5 Domov revizijah za Sezonsko čustveno motnjo
Le malo ljudi se veselim sive dni in dolge, mrke noči pozimi. Dejstvo je, da večina ljudi bolje počutil v poletnih mesecih, ko so dnevi daljši, sončno in topleje. Smo dobili več, uveljavljati težje, in jedo manj. Ampak za nekatere ljudi, je prehod od poletja do zime sproža občutke depresije
Za te posameznike, sprememba v sezonah signalizira izrazito spremembo osebnosti -. Z veseljem (ali vsaj v redu) in sproščeno, da depresivni in napeta. Lahko imajo težave pri pridobivanju iz postelje zjutraj, koncentracijo in blažilen njihovo prehranjevanje (še posebej, ko gre za ogljikovi hidrati, ki jih hrepenijo). Oni izgubijo zanimanje za dejavnosti, ki jih običajno uživajo, in se lahko počutijo razdražljivi in dol. Potem, ko pride pomlad, se počutijo sami spet všeč.
Do leta 1980, so ljudje, ki trpijo zaradi te sezonske spremembe v osebnosti ni imel pojma, kaj je narobe z njimi. Ampak potem Norman E. Rosenthal, MD, ki je delal v času, ko na Nacionalnem inštitutu za duševno zdravje, je povezava med krajšimi, temnejših dneh zime in po nastopu sezonsko depresijo. On in njegovi kolegi začel študirati ta pojav in ga poimenoval sezonsko čustveno motnjo (SAD). Ugotovljeno je bilo, saj je dodan primarni diagnostičnega priročnika za duševne bolezni.
Nihče ne ve, kaj povzroča SAD. Strokovnjaki verjamejo, da svetloba igra vlogo, in da izpostavljanje ljudi z ECL za dodatno svetlobo včasih izboljša njihovo razpoloženje. Zdi se tudi hormon melatonin, da se vključijo. Pri živalih, melatonin uravnava mirovanje. Melatonin se izloča v temi, in ljudje imajo več od tega v njihovi krvi pozimi kot poleti. V bistvu, ko znanstveniki dajati melatonina k raziskovalnim področjem, njihove temperature telesa zmanjšajo in postanejo zaspani. Znanstveniki še naprej špekulirajo, da ljudje z SAD pogosto koristi od svetlobne terapije, ker lučka izklopi proizvodnjo melatonina.
SAD pojavi v različnem obsegu. Nekateri ljudje počutijo rahlo depresivni; drugi so tako depresivni zahtevajo hospitalizacijo. V drugih državah, razpoloženje je nespremenjena, vendar je njihova raven energije so tako nizke, da niso sposobni doseči stvari, ki bi jih radi ali pa bi praviloma lahko v drugih letnih časih.
Torej, kaj lahko storim glede SAD, kratke ob toplem vremenu počitnice vsakih nekaj tednov v zimskem času? Gostujoči sredstva na naslednji strani lahko pomaga.
[1] 