Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Izdelkov blagovne znamke omenjene v tej publikaciji, so blagovne znamke ali storitvene znamke njihovih podjetij. Omemba koli izdelka v tej publikaciji ne pomenijo odobravanja posameznih imetnikov. ali HowStuffWorks.com, niti ne pomeni potrditve katera od teh družb, da bi morali njihovi izdelki, ki se uporabljajo na način, opisan v tej publikaciji.
Dejavniki tveganja za osteoporozo
Čeprav obstaja veliko načinov za izgradnjo močnejše kosti, tisti, ki so najbolj nagnjeni k osteoporozi tudi morajo zavedati, kaj lahko vedenje in drugi dejavniki prispevajo k izgubi kostne mase. V nadaljevanju je nekaj kosti roparji, ki jih boste želeli, da bi se izognili ali rok za zdravje vaših kosti.
Alkohol. To je bilo predlagano, da majhne količine alkohola, recimo tri do šest pijače na teden, lahko dejansko pomaga vaše telo ohraniti kalcija in preprečevanje osteoporoze z dvigom ravni estrogena. Ampak preveč alkohola očitno slabi kosti in poškodbe vaše splošno zdravje. In druga stran z estrogenom kovanca je, da je višja raven estrogena, ki so povezani z zmerno zaužitju alkohola lahko povezan s povečanim tveganjem za raka na dojki. Torej, če ste imbibe sploh, gredo lahko.
kajenje. Ženske, ki kadijo, ponavadi doseže menopavzo prej kot nekadilci, in to je lahko tisto, kar povečuje tveganje za osteoporozo. Kajenje lahko spodbujajo tudi izgube kostne mase na druge načine, ki jih je treba še opredeliti. Prosite zdravnika za pomoč pri odnehala.
estrogen nadomestno terapijo. Po ženska doživlja menopavzo, lahko estrogen terapija pomaga preprečiti izgubo kostne mase. Količina estrogena potrebna za oba preprečevanje izgube kostne mase in lajšanje simptomov menopavze je majhna, dejansko manjši kakor v tipični kontracepcijske tab
