doseganje ciljev dodaja iskro v svojem življenju. Skrivnost je najti pravo ravnotežje.
stresnih situacijah. Major pretresi, kot so spreminjanje delovnih mest ali se preseli v novo mesto, lahko počutite izčrpane.
Duševne maladies. Ljudje, ki so osamljeni ali depresivni so nagnjeni k utrujenosti
Razlogi za fizične utrujenosti.
Preskakovanje potrebnih hranilnih snovi. Nizkokalorična dieta, na tešče, ali pa samo manjkajoče obroke zaradi sestankov ali preveč zaseden urnik vam lahko izbrisala.
Ni spi dovolj. Ni idealno število ur, ki jih je treba spati; Različni ljudje imajo različne potrebe spanja. Ampak, če se boste zbudili občutek izčrpano jutro za jutrom, boste morda morali dodati nekaj več spalnih ur v dnevu.
Kako ne vajo. Vaja je bistvenega pomena, da se počuti bolje. - Fizično in psihično
dodging pijače. Dehidracija je energetsko zapper. Pije in iti z roko v roki v daje svoje telo gorivo, ki jih potrebuje, da se počutijo dobro.
Utrujenost kot simptom DiseaseFatigue, ki je vložena zaradi nepričakovane izgube spanja, kot čemer nova matična, ali stresno situacijo, kot da je nova matična, se ponavadi zlahka odpraviti le tako, da dobro skrbi zase. Vendar se še vedno utrujenost je lahko znak, da je nekaj bolj resnega se dogaja v vašem telesu. To lahko pogosto simptom:
anemija
artritis
počasneje kot običajno ščitnice (hipotiroidizem)
osnovna spanja motnja
rak
sindrom kronične utrujenosti
diabetes
bolezni srca
Če imate vztrajno utrujenost, je pomembno, da obiščite zdravnika. Vendar pa je za manj hudimi simptomi, obstaja nekaj domača sredstva v naslednjem poglavju, ki bi lahko pomagali ste se ukvarjajo z vašo fatigue.For več informacij o vprašanjih, utrujenosti, povezane in kako jih boj, poskusite naslednje povezave:
Če želite videti vse naše domača pravna sredstva, in pogoji, ki jih obravnavajo, pojdite na našo glavno stran Domov revizijah.
Preberite več o anksioznosti in kako lahko prispeva k utrujenosti Domov revizijah za anksioznost.
Ni dobili dovolj spanja ponoči bo dal blažilnik na vašo motivacijo za varen. Več o tem, kako dobiti dovolj spanja s temi Domov revizijah za nespečnost.
Stres vpliva na nas v mnogih pogledih. Preberite si o tem, kako se spopasti s pritiskom na domača sredstva za stres.
Natančno vedeli, kaj povzroča stres vam lahko pomaga oPage
[1] [2] [3] [4] [5] 
