Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe.
Domače sredstvo zdravljenja za utrujenost
Ugotovljene spodaj domača pravna sredstva, so enostavno najti. Z nekaj prilagoditvami vaši prehrani, se lahko znajdete na dobri poti, da se življenje z manj napora.
Od Domov revizijah Kabinet
Kava. Kofein je znan pick-me-up. In ameriški dietetično združenje pravi, da ni nobene škode, če pitje spodbudno stvari, tako dolgo, kot ste to storili v zmernih količinah. Študije potrjujejo, da kofein ne prebudil možgane in dobili tiste duševne sposobnosti brenčanje. ADA pravi nekaj skodelic na dan, bi ti v redu - več kot to in tvegate anksioznost in nespečnost - vendar bodite previdni. Ljudska toleranca za kofein močno razlikuje od ene osebe na drugo, tako da bodite pozorni na signale svojega telesa.
Iz hladilnika
jajca. To je ljudsko zdravilo, ki je podprta z zvočno prehrane. Eden od najpomembnejših načinov, kako lahko borijo utrujenost je jesti dobro uravnotežene prehrane, in jajca so obremenjena z dobrimi stvarmi, kot so beljakovine, železo, vitamin A, folna kislina, riboflavin, in pantotensko kislino. Jejte eno jajce na dan, pa ti je všeč, in ti se lahko počutiš bolje, v nobenem trenutku.
tekočine. Pijte veliko vode, soka, mleka ali drugih pijač obdržati zase hidrirani. Dehidracija lahko prispeva k utrujenosti.
posnetega mleka. Mešanje malo beljakovin z vašimi ogljikovih hidratov lahko vodi pod napetostjo. Jedo samo ogljikove hidrate, kot krof ali palačinko slathered v sirupu, lahko povzroči serotonina, nevrotransmiterja, zgraditi v možganih, zaradi česar se počutite zaspani. Jedo beljakovine z vašimi ogljikovih hidratov lahko blokira zaspan občutek in vas pusti občutek napetostjo. Kaj je dober obrok za začetek dneva? Poskusite kosmiče pokrito z dobrim dousing posnetega mleka.
