Jejte banane in druge s kalijem bogato hrano. Študije so pokazale, da lahko ta živila zmanjša učinek natrija na krvni tlak.
Salt nadomestki (kot Nu Salt ® in gospa Dash ®), so v redu za uporabo, ampak zato, ker so nekateri veliko kalija, morate preveriti s svojim zdravnikom, preden jih dodate na vašo dieto. Če želite izvedeti več načinov za zmanjšanje natrija v vaši prehrani, si oglejte povezave na naslednji strani.
