Čeprav nobena študija izpostavlja, zakaj ljudje, ki vodijo do dobre odnose s svojimi prijatelji in sorodniki imajo daljše pričakovane življenjske dobe, ki imajo aktivno socialno mrežo se zdi, da vpliva na naše preživetje. 10-letnik avstralska študija, objavljena v " listu epidemiologijo in zdravje Skupnosti, " ugotovila, da so starejše osebe (starost 70 let ali več) z močnimi socialnimi omrežji približno 40 odstotkov večja verjetnost, da še vedno živi na koncu študije, v nasprotju z udeleženci, ki ne vodijo dolgoročne odnose.
kaj je to, pa imajo prijatelje, ki pomeni tako veliko? Bivanje tesen s prijatelji in družino, nam lahko pomagajo, da bi omejili naše pregrehe - oni so tisti najbolj verjetno, da nas spodbujajo, da prenehajo kaditi ali nam ramo, da pusto naprej. Poleg tega so raziskovalci opazili, da se lahko naši prijatelji tudi nam pomagajo boriti bolezni, opomore hitreje in ostati mlad.
Vaše telo ima 206 kosti, 600 mišice, 22 notranjih organov in 100 bilijonov celic. Vaši možgani vsebuje 100 milijard nevronov, 900 milijard glialnih celic, 100 bilijonov veje in 1.000 bilijona receptorje, vse prepletene skozi zapleteno mrežo. Mnogi od nas preživijo več ur na teden v telovadnici uveljavljanju naše telo, ampak kaj o uveljavljanju naše možgane?
Morda že veste, da uveljavljajo svoje možgane, ne glede na to, kaj starosti ste, lahko pomagajo izboljšati vaše inteligence . Toda ali ste vedeli, da lahko tudi pomagajo preprečiti demenco iz držav v razvoju? Če so uganke ni tvoja stvar, poskusite video igre (izberite tiste, ki poudarjajo spretnost spretnosti) ali nekaj preprostega, kot je pokazal nove poti za delo. Razmislite dobili tako vaše telo in možgane v akcijo. Ples zahteva vaše telo gibati - fizične kondicije - medtem ko se vaši možgani se tvori nove poti, saj se uči in opozarja, plesne korake - psihično sposobnost
Vaša nova dejstva za danes:. Vzemi nasvet od realne starostne strokovnjaka Dr Oz - jesti hrane z veliko selena, mineral, ki bi lahko pomagali obdržati vaše možgane mlade. Poskusite borovnice, A Superfood, ki je pokazala, da je koristno za preprečevanje in upočasnitev nevrološki staranje.
Ali ste vedeli?
Glede na American Medical Association, naš obseg možganov skrči do 1 odstotek vsako leto po starosti 65
Iščete načine, kako letos izboljšali vaše zdravje? Razmislite prostovoljstva na lo
