Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> zdravje >> wellness >> preventivno >>

Top 10 korakov do novega You

kalni dobrodelne namene ali neprofitna organizacija.

Glede na sporočilo za javnost so pridobljene iz študij, v zadnjih dveh desetletjih, ki jih Corporation za nacionalne in službe Skupnosti, ljudje, ki prostovoljno kot skupina, živijo dlje in imajo boljše zdravje - tako duševno in fizično zdravje. - od ljudi, ki ne prostovoljnih

Prostovoljstvo nam daje smisel in gradi svojo socialno mrežo, ki sta pomagala zmanjšati našo raven stresa. Prostovoljstvo lahko tudi povečati svojo samozavest in srečo. Raziskovalci pravijo " pomočnik high. &Quot; Helper je visoka, je, da razveseljivo občutek smo dobili, ko smo prostovoljno, kar vodi do večje zaupanje v druge ljudi. Raziskovalci so ugotovili tudi, da je prostovoljstvo nam daje prednosti fizičnega zdravja, vključno z oprostitvijo kronične bolečine, manjšo pojavnost bolezni srca in daljšanje življenjske dobe.

Medtem ko letna popoldne prostovoljstvo na vaši lokalni juho kuhinji je odličen način za začetek, da bi dosegli resnično " Helper je visoko, " boste morali narediti malo več kot popoldansko delo v teku enega leta. Podatki, zbrani s pomočjo " Sredstva in zdravstvena Dynamics Med najstarejših Survey " najdemo ljudi, ki je preživel okoli 100 ur ali več (približno dve uri na teden) o prostovoljnih dejavnostih, z vsaj dvema (ali več) organizacij na leto je bilo najbolj verjetno, da izkoristijo povezane koristi za zdravje.

Življenje okolju prijaznejše življenje lahko zdi prepričljivo. To ne bi bilo, niti ni nujno, da je drago. Pravzaprav je lahko denarnica prijazen kot tudi okolju prijazna. Smo jo razčleniti nekaj idej izven recikliranje bin da boste začeli na bolj zeleno pot:

  • Nastavite termostat - spustite temperaturo v vašem domu za samo 1 stopnjo (in zviševanje je 1 stopinja v poletnem času) ne bo samo zmanjšala svojo porabo energije, ampak bo tudi zmanjšalo vašo ogrevanje (in hlajenje) stroške za približno 4 odstotke
  • Kupi rastline -. Vzgoja rastlin v svoj življenjski prostor lahko pomaga odstraniti v zaprtih prostorih onesnaževala zraka (vključno formaldehida in benzena, dve kemikalij, povezana z velikimi tveganji raka), vendar se prepričajte, da izberejo najbolj koristen sort. Golden pothos, Angleško bršljan in mir lilije so priljubljena izbira za fizične čistilniki zraka
  • Spremenite svoje žarnic -. Naslednjič, ko eden od vaših žarnic pregori, doseči za kompaktne fluorescenčne žarnice (CFL) kot njegovo zamenjavo. CFL s

    Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]