Preprečevanje žensko izguba las pri izgubi Nutrition

las [Vir: Shrivastava]. Žleza ščitnica je treba skrbno oceniti morebitne znake pomanjkanja na obeh testih v laboratoriju in ocenjevanje simptomov. Žleza ščitnica potrebuje minerale, kot so jod, cink in selen za učinkovito delo. Če je bil stres vprašanje, je treba raven kortizola treba oceniti tudi. Kortizol je hormon, ki na moške in ženske, ki jih nadledvične žleze. Ta žleza je bila narejena, da se hitro odzove na stres, vendar le v spurts, ne v dolgih zaporedjih kot tisti, s katerim se soočamo danes. Kronični stres bo sčasoma oslabi to žlezo in telo. Kortizola lahko predloži ocene o tem, kako dobro je nadledvična žleza trenutno sposoben dohajati. Kronični stres je treba obravnavati in nadledvična žleza treba krmljenje ohranjanje zdravja telesa, vključno z zdravjem las in lasišča. Izpadanje las se je izboljšala s hipnozo, z enim od največjih učinkov, pri čemer je pomoč pri osnovnem stresa in tesnobe [Vir: Willemsen]. Tako za zdravje las in za stres, vitamin C in B kompleks zelo pomembno. Metanje ven brezalkoholne pijače, predelana hrana, sladkor in umetna sladila bo bistveno izboljšala možnosti za lasnih foliklov stimulacije.

Spanje je drugo mora imeti, da pomaga v boju proti izpadanju las. Pomanjkanje kakovosti, globok spanec kosi stran časovni okvir telo uporablja, da se popravimo. Spanjem pozno bo vplivalo na celjenje sposobnost telesa. Greš v posteljo z lučmi ali z svetlobo okolice od zunaj bo tudi omejujejo posameznikovo kakovost spanja. Izpadanje las je lahko eden od mnogih simptomov, ki se pojavijo, ko se telo zadrži iz globokega spanca, ki jo potrebuje. Načrt za počitek ob doslednem času v udobno posteljo. Ko gredo spat, pustite prostor, da bo čim temnejša uporabo mrk senčila na oknih, kot je potrebno. Hranite svetilko ali svetlobo, ki jo lahko preprosto vklopite voljo za izlete v kopalnico. Nasveti za boj proti izpadanju las:

1. Razmislite laboratorijev za preverjanje železo, ščitnica, kortizol (pogosto opravljajo teste sline) in ravni vitamina D. Privoščite koli od teh vrednosti, če so nenormalni.
   
2. Begin ob visoki jakosti multivitamin /multi-mineral.
   
3. Bodite prepričani, da bi dobili 1,000-2,000 mg vitamina C in 5.000 mcg biotin na dan .
   
4. Bodite kompleksen B 1-2 krat na dan. Večji odmerki so ponavadi bolje za tiste z več stresa.
   
5. Izrežite rafiniranega sladkorja, bonbone in predelane hrane.
   
6. Jejte več sadja, zelenjave in različnih kakovostnih beljakovin.
   
7. dobili dober spanec.
   
   Page [1] [2] [3]