sladki krompir: 5 načinov, da začiniti to sladko Spud
Če iščete hrana, ki je stara skoraj toliko kot čas, poglej ne dlje kot sladki krompir. Peruvians bilo znano, da jih jedo za nazaj, kolikor 750 pred našim štetjem, in ko je Kolumb prišel v Novi svet, Indijanci so že chowing navzdol na njih. Oranžna barva in sladkega okusa so značilnosti tega člana družine Morning Glory, in to je hranljiv za zagon. Poleg tega, da brez maščob, oni so veliko vlaknin, vitaminov A, B6 in C, in oni so nizko vsebnost natrija in holesterola. To naredi Sladki krompir dober nadomestek za svoje bele bratranci krompirja. Tukaj je pet nasvetov, da bo vaše sladki krompir sing na vašem krožniku
5:. Francoščina Fried sladki krompir
Kljub temu, da niso ravno hranljiva, ki ne ljubijo krompirčka? Naslednjič, poskusite preklopiti iz tiste bele spuds za nekaj od oranžni družini. Številne restavracije so dodali francoske ocvrte sladki krompir na jedilnem kot zdravo opcijo, da gredo s tem sendvičem ali burger. Seveda, globoko cvrtje ničesar ni veliko, vendar je hranilna vrednost v sladki krompir, ni mogoče zanikati. Za še bolj zdravo alternativo, poskusite pečici pečen sladki krompirček krompirja. Jih potresemo z olivnim oljem, da dodate malo hrustljava
4:. Pečen sladki krompir
Tradicionalni pečen krompir je pogosta jed za zrezek, piščančje in svinjsko meso iz žara. Če želite dodati nekaj sladkega trn (plus veliko vlaknin) na vašem krožniku, nato zamenjali, da pek za sladki krompir. Privoščite sladko različico samo rad bi jih redno krompir, peka gole ali zavito v folijo, na približno 375 stopinj, dokler je mehka vse skozi. Od tam, prelivi so do tebe. Malo svetlobe maslo je vedno dobra izbira, drugi pa palico s sladko z dodajanjem kanček cimeta
3:. Sweet Potato Pie
Če ste Southern po rojstvu, potem ste verjetno naletite sladko pito krompir na več kot eni priložnosti. Medtem ko je pakiran s hranilno vrednostjo, to zelenjave je tako sladko, da naredi velik fit za sladico pito. Seveda boste morali dodati nekaj sladkorja - to je pita, navsezadnje. Tradicionalno je sladka pita krompir, začinjen s cimetom, ingver in rjavim sladkorjem. Nekateri kuharji vrgel v nekaterih bourbon za dodatni strel okusa. Postrezite z ali brez poljubčku, izbiro kuharske. Dodajanje potresemo s cimetom, na vrhu, preden služijo dodaja estetsko in aromatičen pridih, kot dobro.
Ta čvrst zahvalni rezana ni
[1] 