Zamrznjeni obroki z organskimi pustega mesa in zelenjave, napolnjenimi z vlaknin, beljakovin in vitaminov, so Odličen način za hitro in udobno jesti brez žrtvovanja dobrega zdravja. In samo zato, ker je pakirana živila ne pomeni, da je naložen z konzervansov in sestavin, da ne more niti izgovoriti. Obstaja kar nekaj ekoloških in vse naravne zamrznjena blagovnih znamk, da izberejo, tako da ste verjetno, da bi našli nekaj, da je idealno izhodišče
7:. Low-natrijeve Prehrana
Kot veliko pakiranih živil, zamrznjene večerje lahko naložite z natrijem. Govorimo do 2.000 miligramov na porcijo, v nekaterih primerih, ki je blizu priporočenega dnevnega vnosa največ 2.300 miligramov. Oglejte si nalepko hranilne preden izločiti večerjo, in ne pozabite, da pomnožimo vse s številom obrokov, vsebovanih v enem paketu.
Čeprav ste morda odkup nizko kalorično obrok na to, lahko vsebujejo veliko natrija. Sreča za vas, obstaja več in več podjetij, ki ponujajo nizko natrija sorte v teh dneh. Poglej za jedi z manj kot 140 miligramov na služijo idealno in vsekakor preizkusite in ostati pod 700 miligramov; kaj več, da se šteje za visoko vsebnost natrija
6:. Diet Prehrana
Nekateri Hujšanje podjetja so dala ime za sebe v zamrznjenem prehodu hrane v vašem lokalnem trgu za zagotavljanje prehranjevanje za ljudi na iti. Obstaja nešteto možnosti, da izberejo v različnih kuhinj v mnogih različnih etničnih skupin.
Ko gre za nabiranje z zamrzovalnikom, preverite nalepko hranilni vrednosti za maščobe, kalorij in vsebnosti natrija. Kaj iščete je manj kot 400 kalorij, 4 gramov nasičenih maščob in 700 miligramov natrija. Vrzi v 3 do 5 gramov vlaknin in imate razumno zdravo zamrznjene obrok na vaših rokah.
Vedno je skušnjava, da si privoščite nekaj sladkega, po dobrem obroku, vendar je večina sladic v zamrzovalniku hodniku so naloženi s sladkorjem in maščobe. Če imate željo po sladoled, poglej za nizko vsebnostjo maščob možnosti zamrznjeni jogurt namesto. Sadni sok palice so ponavadi manj kalorij in sladkorja, tako da si dobra alternativa sladoledne sendviče. Samo se prepričajte, da si za sadne barih, ki so narejeni iz pravega sadja.
Sorbet in sherbet so nizko vsebnostjo maščob, vendar še vedno vsebujejo sladkor, kar pomeni, da paket nekaj kalorij. Razmislite zamrznjeno sadje kot odlično nadomestilo za sladice, ki vsebujejo sladkor. Zamrznjene borovnice okus sorbetom vendar vsebujejo
