6:. Leča
Leča so še en član družine metuljnic in so nabito polna vlaknin in beljakovin. Oni so tudi super enostavno narediti. In za razliko od svojih fižola bratov, ne leča ni treba najprej namoči, kar pomeni, da jih lahko pop desno na štedilniku po hitri izpiranje. Brown leča so najcenejša in najboljša možnost za juhe zaradi njihovega kašasto kuhanega teksturo. Zelena leča, so bolj čvrste in bolj flavorful, da gredo odlično v solatah, in sladka rdeča leča narediti odlične dodatke indijsko hrano.
Sveža zelišča in začimbe so okusna, vendar pa lahko dodate veliko denarja za vaše špecerijo bill. Lepljenje s suhimi, pakiranih začimb z dolgim rokom trajanja, je odličen način, da se zagotovi okusne jedi. Imejte zalogo osnov, kot so origano, bazilika, timijan, rožmarin in, seveda, sol in poper. Teh sedem vsestranski začimbe delujejo v vseh vrstah obrokov, tako da ste varni, če imate burgerje ali testenine in vmes skoraj nič.
Arašidovo maslo je treba za vsako skromen shrambi. To ohranja vsaj šest do devet mesecev, tako da jo lahko kupite z nominalno obrestno mero, ali ko je na prodajo in zaloge. To je res zelo vsestranski živilo. Poleg priljubljenega vsake družine, PB & J sendvič, ga lahko dodate na banani ali jabolčno rezino za zgrabi in pojdi zajtrk. Lahko jo uporabite tudi takrat, ko ste peko in v drugih receptih, kot tudi. Dodajte žličko za vaš naslednji azijski rezanci skledo in imaš arašidovo omako, ali pa ga uporabite v marinadi za piščanca ali govedino kabobs.
Ne skromen shramba je popolna brez ugleden kup tune v pločevinkah. To ohranja več let, tako da ste prepričani, da ga uporabljate, preden se pokvarijo. To je pravzaprav ena redkih velikih virov beljakovin lahko vodijo v vaši shrambi dolgoročno, in obstaja veliko kuponov in prodaje na vašo blagovno znamko konzervirane tune, zato imejte odprte za posle oči. Na ta način boste vedno imeli tuna na strani za sendviče, enolončnice, in dodati družinski najljubši, makaroni in sir.
Ne zgodi se pogosto, da lahko dobite živilo, ki prav tako podvoji kot jack- of-all-kom od domačih pravnih sredstev. Če se boste držali zbirko rdeče vino, belo vino, jabolčni in balzamični kis v vaši shrambi polici, boste sami odpiraj
