5 Easy Poceni večerij za družine
Nimate porabiti ves svoj čas gledal TV, da veš, to niso najboljši gospodarski časi. In tudi če niste zaskrbljeni gospodarstvu, dejstvo pa je, da še vedno vpliva na vaše špecerijo račun. V avgustu 2011 je tedenska stroški za krmo štiričlansko družino, na zmernem načrtu, je bila med $ 195 in $ 231, v skladu z ameriškega ministrstva za kmetijstvo. Primerjajte to s samo 182 $ in 217 $ eno leto prej
Ti višji stroški izhajajo iz dveh postavk:. Pšenica in koruza. Pšenica je bila v kratkem oskrbe, zaradi suše v Rusiji, velik pšenice izvoznik in bolezni (pšenične rje UG99) v Afriki. Corn ima svoje izzive. Ko se goji predvsem za hrano, se koruza zdaj uporablja tudi za etanol, alternativni trajnostni vir goriva. Za kupce, ta vprašanja ponudbe in povpraševanja pomeni višje stroške na področjih, ki jih morda ne sumijo. Žitarice, kruh in testenine vsebujejo koruze in pšenice; krave, prašiče in kokoši krme na koruzo; in so mnogi izdelki sladkan z visoko fruktozni koruzni sirup.
To je zato, da boste želeli prebrati na odkrijete nekaj poceni, enostavnih receptov za svojo družino. Bomo začeli z zajtrkom rezanih ki deluje tudi za večerjo
5:. Omlete
Neverjetno, jedilna jajca - to je več kot le Privlačen slogan; je tudi poceni način, da nahrani svojo družino. Omlete so zabavne obroki, ki poskrbi za vaš proračun. Ducat jajc je manj kot 2 $ in lahko tako nizko, kot $ 1 na ducat v prodajo. Kar se tiče sestavin, uporabite tisto, kar vaša družina je všeč, kaj je na prodajo in kaj že imate v hiši. Čebula, paradižnik in paprika, so poceni in še dolgo pot, ko poškropi v omlete. Imajo nekaj špinača, krompir ali koruzo v vašem hladilniku? Jih vrgel v - bolj je veselo. Narezan sir in Deli mesa, kot so šunka, Turčije ali Bologni, ki so veliko v omlete, so tudi na prodaj redno. To so dobri postavke za zamrznitev in zalogo. Dokler imaš jajca, da je redko, da ne boste imeli kaj že v vaši hiši, ki gre dobro v vašem zvarek.
Jajca so odličen vir beljakovin, in za tiste družinske člane holesterola osveščeni , lahko mix manj rumenjake z več jajčnih beljakov, da bi dobili dober okus z manj zaskrbljujoče. Če imate nekaj vegetarijanci v vašem klanu, držijo s sirom in zelenjavo, in vsi so srečni.
omlete so tudi zabavno. Ustvarite svoj Kajgana postajo z malo skodelic sesekljane sestavine in vsi, od najmlajših do najstarejših, bodo uživali ob kuharica prilagodite svoja naro
[1] 