Cimet sadja Crunch

INGREDIENTS
1 skodelico nemasten granolo žit 1/4 skodelice opečen narezane mandlje 1 žlica margarine, 2 žlici plus 1 žlička pakiran rjavi sladkor, razdeljen 2-1 /4 čajne žličke mletega cimeta, deljeno 1/2 skodelice vanilije nizko- fat jogurt 1/8 žličke mletega muškatnega oreščka 2 pločevinki (po 16 unč) mešano sadje koščkih v soku, izsušena Priprava:

Združite granolo in mandlje v majhno skledo. Melt margarine v majhni kozici. Mešanica v 2 žlici rjavega sladkorja in 2 čajni žlički cimeta; kuhajte, dokler se ne raztopi sladkor, približno 2 minuti. Kretnjo z granolo in mandlji; cool. Združite jogurt, 1 žlička rjavega sladkorja, 1/4 žličke cimeta in muškatni orešček v majhno skledo.
Služiti, žlico približno 1/2 skodelice močen mešano sadje na vsak služijo ploščo. Top z jogurtom zmesjo in potresemo z granolo mešanico
Ta recept se pojavi v:. Ovsena kaša in granolo informacije o hranilni: Serving Size: približno 1/2 skodelice sadja z jogurtom mešanico 1 žlico in okoli 2 žlici granolo mešanica Fiber 6 g Ogljikovi hidrati 48 g Holesterol 1 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 21% Kalorije 259 beljakovinskimi 4 g Natrij 109 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 1 Sadje 1 Škrob 2