Feta Brunch Bake

Feta Brunch Pečemo YIELD Za 4 obroke
SESTAVINE
1 srednje velika rdeča paprika 2 vrečke (10 unč vsak) sveža špinača, oprati in izhajala 6 jajc, 6 unč zdrobljenega feta sira 1/3 skodelice sesekljane čebule 2 žlici sesekljanega svežega peteršilja 1/4 žličke posušene koper plevela Dash PRIPRAVA črni poper:

Pečico pitovnih. Postavite papriko na folijo prevlečena pitovnih pan. Peči, 4 centimetrov od vročine, od 15 do 20 minut oziroma dokler počrnel na vseh straneh, obrača vsakih 5 minut s kleščami. Postavite v papirnato vrečko; blizu vrečko in razveljaviti, da se ohladi približno 15 do 20 minut. Olupijo poper, dolgih okoli jedra, zvijanje in odstraniti. Prerežite na pol in Masiranje off kožo; sperite pod hladno vodo. Narežemo na 1/2-inch kosov
Za Blanch špinačo, postavite 1 quart vode v 2-quart ponev nad visoko vročino. zavremo. Dodajte špinačo. Vrni se do vrenja; kuhamo 2 do 3 minute ali dokler ne postane mehka in hrustljava. Drain; Takoj potopite špinače v hladno vodo. Drain; pustite stati, dokler ne ohladi dovolj, da ročaj. Stisnite špinačo, da odstranite odvečno vodo; . fino sesekljajte
Pečico segrejte na 400 ° F. Grease 1-quart pekač. Beat jajca v veliki skledi z električnim mešalnikom na srednji hitrosti, dokler penasto. Vmešajte papriko, špinačo, sir, čebulo, peteršilj, koper plevela in črnega popra. Pour jajčne mešanice v pripravljeno jed. Pečemo 20 minut ali dokler nizu. Pustite stati 5 minut pred serviranjem. Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v:. Enolončnice in jedi informacije o hranilni: Natrij 684 mg Beljakovine 20 g vlaknine 4 g Ogljikovi hidrati 10 g Holesterol 359 mg nasičenih maščob 9 g Skupne maščobe 17 g Kalorije iz maščob 56% kalorij 266 prehranskih EXCHANGE: Fat 3 Meso 2 Vegetable 2