varno izbrisana bučke dodaja presenetljiv zasuk za krompirjeve palačinke. Dopolnjevati s pikantno koruzno salse, bodo ti palačinke prinesla raves od prijateljev na naslednjem malico.
SESTAVINE
Warm Corn Salsa (recept) 2 skodelici zamrznjene hash rjave krompir, odmrznjeni 1-1 /2 skodelice razrezane bučke, izsušena 1/2 skodelice brez holesterola jajčni nadomestek 1/4 skodelice moke vse namene, 2 žlici sesekljane čebule 2 žlici sesekljane zelene paprike 1/4 žličke soli 1/8 čajne žličke PRIPRAVA črni poper Nonstick cooking spray:
Združite krompir, bučke, jajčni nadomestek, moko, čebulo, papriko, sol in poper v srednje veliki posodi, dokler dobro meša
Spray velik nonstick ponev z kuhanje škropiva..; toplote nad srednje visoko vročino do vroče. Drop mešanico krompirja za 1/4-cupfuls v ponvi. Cook palačinke, štiri ali šest naenkrat, približno 3 minute na vsaki strani ali do zlato rjave barve. Postavite 2 palačinke nasadite služijo ploščo; top s 1/2 skodelice Warm Corn salse. Okrasimo po želji
Ta recept se pojavi v:. Palačinke in vaflji informacije o hranilni: porcijo: 2 palačinke z 1/2 skodelice salse Natrij 437 mg beljakovin 5 g vlaknine 3 g ogljikovih hidratov 24 g Nasičene maščobe <1 g Skupaj Maščobne <1 g Kalorije iz maščob 1% Kalorije 110 prehranskih EXCHANGE: Rastlinski 2 Škrob 1