Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> Glavne jedi >>

Začinjena Svinjski kotleti z Onion Gravy

začinjena Svinjski kotlet z Onion Gravy PRIDELEK 4 obroke
SESTAVIN
1/2 žličke paprike 1/4 žličke mlete kumine 1/8 žličke tleh rdeča paprika (po želji) 1/4 čajne žličke črnega popra 4 kosti svinjske zarebrnice (4 unč vsak), obrezuje maščob 2 skodelici na tanko narezano čebulo, 2 žlici moke, deljeno 3/4 skodelice vode 1-1 /2 žlički piščančje Bouillon zrnca 2 žlici brez maščob (posneto) mleko 1/4 žličke sol Priprava:
  • V majhni skledi zmešajte paprika, kumina, mleta rdeča paprika, po želji, in poper; dobro zmešajte. Potresemo Mešanico enakomerno eni strani vsakega kotlet in pritisnite rahlo navzdol, da držijo. Če čas dopušča, pustite stati 15 minut, da absorbira okusov.
    Segrejemo velik nonstick ponev na srednje močnem ognju. Coat ponvi z nonstick kuhanje spray. Dodajte svinjino, začinjeno stranjo navzdol, in kuhamo 3 minute oziroma dokler bogato porjavi. Odstrani iz ponev in v prahi na ploščo, začinjeno stranjo navzgor.
    Povečajte toplote do srednje visoka, plašč ponvi z kuhanje škropiva, dodamo čebulo, da ponev in kuhamo 4 minute oziroma dokler bogato porjavi, pogosto premešajte. Potresemo z 1-1 /2 žlici moke; Razbacivati ​​za plašč. Dodamo vodo in juho, premešamo, da se zlijejo in zavremo. Dodajte kuhane svinjine in vse nabrane sokove; žlico nekaj omako nad svinjine. Zmanjšajte ogenj, pokrijte in kuhajte 20 minut, oziroma dokler svinjina ni več rožnato v centru.
    Kraj svinjina na servirni krožnik in razveljavilo. Vmešajte mleko v čebulno mešanico, ali za debelejše skladnosti, skupaj mešanica mleka in 1/2 žlica moke in dodamo čebulo mešanici. Solimo in kuhamo 1 do 2 minuti. Žlico omako in okoli svinjine.
    Ta recept v prikaže: Svinjina informacije o hranilni: Serving Size: 1 svinjski kotlet z 1/4 čebule omako Natrij 520 mg Beljakovine 26 g Fiber <1 g ogljikovih hidratov, 7 g Holesterol 70 mg Nasičene maščobe 2 g Skupna Fat 6 g Kalorije iz maščob 27% Kalorije 200