Česen skewered Shrimp

Česen skewered Shrimp YIELD 4 obroke
SESTAVINE
1 £ surovo velike kozice, olupljen in deveined 2 žlici zmanjšano vsebnostjo natrija sojine omake 1 žlica rastlinskega olja 3 stroki česna 1/4 žličke rdeče paprike lističev ( neobvezno) 3 zelena čebula, narezana na 1-inch kosov listov zelene solate (po želji) Priprava:

Pripravite žar ali predgretje pitovnih. Namočite 4 (12-palčni) lesena nabodala v vroči vodi 30 minut. Medtem, postavite kozice v veliki plastični zatesniti vrečko za shranjevanje živil. Združite sojino omako, olje, česen in rdečo papriko, po želji, v skodelici; dobro premešamo. Prelijte kozice. Seal vrečko; obrnejo plašč. Marinira pri sobni temperaturi 15 minut
odcedimo kozice. Rezerva marinade. Izmenično nit kozice in čebulo na nabodala. Postavite nabodala na omrežje ali rack pitovnih pan. Krtačo z rezerviranega marinado; zavrzite preostalo marinado. Žar, pokrit, preko srednje vročo žerjavico ali Peči 5 do 6 centimetrov od vročine 5 minut na vsaki strani oziroma dokler kozice so roza in motno. Postrezite na solate podložene plošče, po želji.
Službi predlog za bolj privlačno predstavitvijo, pustite repe na kozice. Ta recept se pojavi v: Školjke informacije o hranilni: porcijo: 1 nabodalo (brez solate) Natrij 464 mg Beljakovine 20 g Fiber <1 g Ogljikovi hidrati 2 g Holesterol 173 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz maščob 32% Kalorije 128 prehranskih EXCHANGE: Meso 2-1 /2