Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> Glavne jedi >>

Bučke, Black Bean in Sun

bučke, Black Bean in ne-Posušene Tomato Pizza YIELD 4 obroke

ne-sušeni paradižniki dodajte svoje zanimiv okus za to vegetarijansko pico. Nakupna pizza crust dodaja udobje, vendar, če vam je ljubše, lahko naredite sami.
SESTAVINE
1/2 skodelice na soncu sušene polovic Tomato 1 velika semeni, olupljen paradižnik, narezane na četrtine 1 (12-palčni ), pripravljena pizza crust 1 skodelica odcejena pločevinkah črni fižol 3/4 skodelice naribanega korenja 1 žlico oljčnega olja, 1-1 /2 skodelice na tanke rezine bučke 1 majhna čebula, narezana na tanke rezine 1/4 žličke rdeče paprike kosmičev 2/3 skodelice part- posneto PRIPRAVA mozzarella sir:

  • Pečico segrejte na 425 ° F. Postavite soncu sušeni paradižniki v majhno skledo; pokrijemo z vrelo vodo. Pustite stati 15 minut; odteče. Grobo sesekljajte.
    Kraj paradižnik in na soncu sušeni paradižniki v multipraktiku. Procesa z vklop /izklop utripa ukrepati, dokler se paradižnik drobno sesekljane.
    Kraj skorjo na pekač. Spread s paradižnikovo mešanico. Vrh, fižol in korenček.
    Segrejte olje v srednje ponev na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodajte bučke, čebulo in papriko. Kuhamo in mešamo 5 minut, ali pa samo dokler so bučke in čebula mehka. Razporedi na pico. Potresemo s sirom.
    Pečemo 12 do 15 minut oziroma dokler se sir ne raztopi in pica je vroče. Narežemo na 8 rezin
    Ta recept se pojavi v:. Pizza informacije o hranilni: Serving Size: 2 rezini Natrij 576 mg Beljakovine 12 g Fiber 8 g Ogljikovi hidrati 66 g Holesterol 11mg mg nasičene maščobe 4 g Skupne maščobe 15 g Kalorije iz Fat 30% Kalorije 456 prehranskih borza: Zelenjavna 1 Škrob 4 maščobe 3