YIELD 4 obroke
SESTAVINE
1-1 /3 skodelice hitro kuhanje kuskus 1/2 žličke mletega cimeta 1/2 skodelice pomarančni sok, 2 žlici rastlinskega olja, razdeljen 1 žlica sojine omake 1 žlica javorjevega sirupa 1/8 žličke mletega muškatnega oreščka 1/2 skodelice rozin 1/2 skodelica sesekljane orehe ali orehov 2 zrele mango, razčetverili 1/2 svežega ananasa, narežemo na 1 /2-palčni rezine PRIPRAVA:..
Pripravite kuskus po paket smereh in dodal, cimet do vode z kuskus
Medtem, mešanica pomarančnega soka, 1 žlica olja, sojino omako in javorjev sirup v stekleni merilni posodici; dati na stran. Blend preostali 1 žlico olja in muškatni orešček v majhno skledo; razveljavilo.
Zanimive kuskus 5 minut. Vmešajte v pomarančnem soku mešanici, rozinami in orehi. Prenos služijo skledo. Postavite posodo v središču velikih služijo krožnik. Pokrijte rahlo.
Spray mreža s nonstick kuhanje spray. Postavite mango, side kožo navzdol in ananas na pripravljeno omrežje. Brush Sadje z muškatnim mešanice.
Grill preko srednje vročo žerjavico 5 do 7 minut ali dokler se sadje zmehča, struženje ananas na pol poti skozi čas žaru. Razporedi sadje na žaru približno kuskusa na krožniku.
Cut delovni Nakup ananas že obrezani in polnjeno v proizvodnjo v hladilniku oddelku ali uporabite melone kline namesto mango. Go-s predlogi Sesame krekinga kruha; konzervirane rjavi kruh, ogreti. Ta recept se pojavi v: Vegetarijanska informacije o hranilni: Natrij 268 mg Beljakovine 13 g Fiber 7 g Ogljikovi hidrati 88 g Nasičene maščobe 2 g Skupne maščobe 17 g Kalorije iz maščob 26% Kalorije 539 prehranskih EXCHANGE: Fat 3 Fruit 3 Škrob 3