4 unč manj maščobe sveži sir, zmehčane 1/2 skodelice naribanega korenčka 1/4 skodelice zlatih ali redne rozin 1 žlica medu 1/4 žličke mletega cimeta 4 (7- do 8-palčni) polnozrnatega ali redni moko tortilje 8 tanek PRIPRAVE jabolko klini:
Spread tortilje enakomerno z mešanico smetane sir, pri čemer 1/2-palčni obrobo okrog roba vsakega tortiljo. Postavite 2 jabolko klini navzdol središče vsakega tortilla; zavihamo. Zaviti v folijo. V hladilniku, dokler pripravljeni služiti. Nasvet
kuharja Za dodatno udobje, pred pripravo Roll-ups noč. V dopoldanskem času, pack roll-up kosilo škatli skupaj s škatlo zamrznjenega soka. Box sok bodo odmrznjeni do kosila in bo obveščala prigrizek mraz v tem času! Ta recept v prikaže: Snacks informacije o hranilni: Serving Size: 1 roll-up Natrij 127 mg Beljakovine 7 g Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 34 g Holesterol 25 mg Nasičene maščobe 4 g Skupna Fat 9 g Kalorije iz maščob 32% Kalorije 240 prehranskih EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Meso 1-1 /2 Vegetable 1/2 Fruit 1/2 Škrob 1-1 /2