YIELD 6 obrokov (1-1 /2 skodelice vsaka)
zesty govedina chili s fižolom, pomešanih z komolec makaroni
SESTAVIN
1 pločevinko (15 oz vsaka) rdeč fižol v zrnju, izsušena, sprati 1 funt tleh zgornjim delom govedina 1 pločevinko (14,5 oz ea) Hunt je ® Droben zmlet Paradižnik z blagimi zelenih čilijev neizsušenih 1 srednje sesekljana čebula (1 med = približno 1/2 skodelice) 8 unča suh majhen komolec makaroni, nekuhane (8 oz = 2 skodelici) 1 pkg (vsaka 1,25 oz) čili začimbe mix 1 1/2 žličke granulirana sladkorja Priprava:
Brown s čebulo v veliko ponev na srednje močnem ognju, medtem ko kuhanje makarone; odteče. Dodaj fižol, paradižnik s svojo tekočino, v chili začimbe in sladkor; mešamo, dokler dobro meša. Zavremo; pokrivajo. Zmanjšajte ogenj na nizko; kuhamo 10 minut, občasno premešamo
Drain makarone. vmešajte v mešanico mesa
Ta recept se pojavi v:. chilis informacije o hranilni: Serving Size: 1-1 /2 skodelice Vitamin C 5,6 mg Vitamin A 204 iu Iron 3,8 mg Kalorije 368 kcal Maščobe 7,9 g Nasičene maščobe 2,7 g Natrij 692,7 mg holesterola 47,1 mg Ogljikovi hidrati 47,5 g Prehranska vlakna 6,9 g Beljakovine 25,4 g Sladkorji 5,8 g Kalcijev 50,3 mg