2 pločevinki (14-1 /2 unč vsak) zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1 pločevinko (približno 14 unč) zmlet paradižnik, neizsušenih 1 pločevinko (8 unč) paradižnikove omake 1 srednje velika čebula, nasekljana 1/2 srednje zelena paprika, sesekljan 1/2 skodelice pomarančnega soka 1/2 skodelice suhega belega vina (neobvezno) 1 kozarec (2-1 /2 unč), narezane gobe, 1/4 skodelice zrele olive, narezane 2 stroka česna 1 čajna žlička posušene bazilike 2 lovorjev list 1/4 žličke janeževih semen, zdrobljenih 1/8 žličke črnega popra 1 funt nekuhano srednje kozice, olupljen Priprava:
Slow Cooker Navodila
Vmešajte kozice. Pokrijte; kuhamo 15 do 30 minut oziroma dokler kozice so motno. Odstranite in zavrzite lovor.
Opomba Za heartier juho, dodamo 1 funt čvrste bele ribe, kot so ali trske ali vahnje, narežemo na 1-inch kosov. Dodaj ribe v počasno štedilnikom 45 minut pred serviranjem. Pokrijemo in kuhamo na nizki ravni. Ta recept se pojavi v: Evropski informacije o hranilni: Serving Size: 1-2 /3 skodelice juhe Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 12 g Holesterol 129 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 3 g Kalorije iz maščob 17% Kalorije 162 Beljakovine 21 g Natrij 678 mg Prehransko EXCHANGE: Meso 2 Vegetable 2