8 nekuhane manicotti lupine 1/4 žličke soli 1/2 žličke popra, deljeno 12 unč brez kosti brez kože piščančjih prsi 1 paket (10 unč), zamrznjene sesekljane špinače, odmrznjeni in stisnemo posoda suha 1 (16 unč) maščobe -prost skute 1/2 skodelice (2 unč) razpadel modrim sirom 4 stroki česna, mletega 1 pločevinko (14-1 /2 unče) brez dodane soli špageti omako, razdeljen PRIPRAVA:
Medtem, izpolnite srednje ponev z vodo. Dodamo sol in 1/4 žličke popra. Zavremo nad visoko vročino; dodajte piščanca. Zmanjšajte ogenj na mediju; Kuhajte, prekriti, približno 30 minut oziroma dokler se piščanec ne zmehča in na sredini ni več rožnato. Odstranite piščanca z ponev. Nekoliko ohladi; . shred
Pečico segrejte na 350 ° F. Spray 11X7-palčni pekač z nonstick kuhanje spray; dati na stran. Združite špinačo, skuto, modri sir, česen, preostalo 1/4 žličke popra in piščanca v veliki skledi. Pour polovico špageti omako v dno pripravljen pekač. Izpolnite manicotti s piščancem mešanice; postavite v omako v ponvi. Top s preostalo špageti omako. Pečemo, pokrit, 20 minut ali dokler ne segreva preko
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: Natrij 742 mg Beljakovine 48 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 61 g Holesterol 62 mg nasičene maščobe 4 g Skupne maščobe 13 g Kalorije iz maščob 21% Kalorije 557 prehranskih borza: Meso 4-1 /2 Vegetable 3 Škrob 3 Fat 1/2