Nonstick cooking spray 1/2 skodelice sesekljane čebule 3 žličke drobno sesekljan česen, razdeljen 1 pločevinko (14-1 /2 unč) italijansko-style zdrobljena paradižnik, neizsušenih 2 lovorjev list 2-1 /2 čajne žličke posušene bazilike , deljeno 2 žlički posušene origano listi, deljeno 3/4 žličke črnega popra, deljeno 1/4 žličke rdeče paprike kosmičev 1/2 funt 95% pusto mleto govedino 1/3 skodelice sesekljane zelene čebula 1/3 skodelice navadnega suhih krušnih drobtin 1 /4 skodelice sesekljanega svežega peteršilja 1 beljak 2 žlici vode, 1/2 čajne žličke posušene majaron zapusti 1/2 žličke terenu gorčica 4 francoskih štručk, ogreti in prerežite na pol po dolgem PRIPRAVO:
Združite goveje meso, zelena čebula, drobtine, peteršilj, jajčni beljak, vodo, preostali 1 žlička česna, 1/2 žličke bazilike, 1 žlička origano, 1/4 žličke črnega popra, majaron in gorčico V srednje veliki posodi, dokler dobro meša. Oblikujemo v 16 majhnih mesne kroglice.
Spray velik nonstick ponev s kuhanjem spray. Heat na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodaj mesne kroglice. Cook 5 minut ali dokler kroglice niso več rožnato v centrih, občasno vrti.
Dodaj mesne kroglice s paradižnikovo omako. Kuhamo 5 minut, občasno premešamo.
Postavite 4 mesne kroglice v vsakem zvitku. Žlico dodatno omako mesne kroglice. Postrezite takoj
Ta recept se pojavi v:. Italijanskem Hranilna INFORMACIJ: porcijo: 1 sub sendvič (s 4 mesne kroglice) Natrij 497 mg Beljakovine 18 g Fiber 1 g Ogljikovi hidrati 32 g Holesterol 35 mg Nasičene Maščobe 3 g Skupna Fat 9 g Kalorije iz maščob 30% Kalorije 282 prehranskih EXCHANGE: Škrob 2 Meso 2 Vegetable 1