2 žlici Pražena Česen 1 pločevinko (15 unč) čičerika, sprati in odcejene 1/4 skodelice svežega peteršilja vejic 2 žlici vode, 2 žlici limoninega soka 1/2 žličke curry v prahu 1/8 žličke temno sezamovo olje Dash vroče poper omako Pita kruh in sveže zelenjave PRIPRAVA:
Kraj čičerke, peteršilj, 2 žlici Pražena Česen, vodo, limonin sok, curry v prahu, sezamovo olje in poprovo omako v multipraktiku ali mešalniku. Pokrijte; . Proces, dokler gladko
Postrezite z pita kruh trikotnikov in sveže zelenjave
Pražena Česen Odrežite zgornjo tretjino 1 veliko česna glave (ne končni koren) bi izpostavili klinčke. zavreči vrh. Postavite glavo česna, obrezani končajo, 10. – palčni kvadrat folije. Vtrite česen velikodušno z olivnim oljem in potresemo s soljo. Zberite folijo konča skupaj in zapreti tesno. Pečena v pečici 350 &C; F pečici 45 minut ali dokler klinčki so zlate in mehka. Ko se ohladi dovolj za ravnanje, stisnite praženi stroka česna iz kože; zavreči kože. Ta recept se pojavi v: pasha Recepti informacije o hranilni: Serving Size: 1/4 skodelice Humus Natrij 303 mg Beljakovine 4 g vlaknine 4 g Ogljikovi hidrati 15 g Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 1 g Kalorije iz maščob 15% Kalorije 85 prehranskih EXCHANGE: Škrob 1