3:. Izkoristite Koristne tehnologijo
Včasih vse to se je malo tehnologija, ki vam pomaga vzdržati izzivi odprtega pisarni. Ne more stati stalno klepet vaši kolegi? Poskusite nošenje hrupa preklicujem slušalke, medtem ko delate. Si lahko ogledate tudi na spletni strani ali aplikacije, kot so Simply hrup, ki ima različne belega šuma in okoljskih zvokov uporabiti za ozadje. Če vam je ljubše glasbe na delovnem mestu, je študija pokazala, da je za najboljše rezultate, poslušanje klasične glasbe, če imate opravka s številkami; pop glasba za vstop ali rokov podatkov in plesne glasbe, ko lektoriranje ali reševanje problemov [vir: Davidson]. Bu narediti svoje sosede uslugo in poslušate svoje melodije prek slušalk ali slušalk
Tu je še en način, lahko tehnologija pomaga ukvarjajo z motečih dejavnikov. Povej vaš vedno-popping-in sodelavcev, da vam pošljemo instant Prvo sporočilo, sprašuje, če ste svobodno govoriti. Tudi nizko-tech naprave lahko vaš open-plan delovne izkušnje bolj prijetno. Je režijske svetlobe preveč dim? Get mizi svetilko ali pa poskusite Polemika dodeliti sedež poleg okna
2: Know Your Sprožilci
Tu je preprost, enostaven način znižati odprtega tipa pisarniških frustracije: Prepoznajte svoje sprožilce - teh ukrepov. da vozite gor steno - in videli, če lahko delate okoli njih. Recimo Paula prinaša vrečo kosilo dvakrat delati na teden, in preživi svojo celotno kosilo uro glasno cmokanje korenje, jabolka in orehe. To vam vozi matice. Namesto dušimo o njej ves dan, vstati in iti ven na kosilo v teh dneh tako da vam ne bo treba ukvarjati z njo. Ali boste dobili res moti, ko pride Joe v pisarni vsako jutro in takoj telefoni kolega, ki mu je nato ujame v glasno, Bučan pogovora? Potem pa takoj, ko prispe Joe, da Najkrajša pot za aparat za kavo, iti na stranišče ali hit kopiranja stroj. Odstranjevanje vašo pozornost od pomembnejših draženjem lahko dejansko pomaga krhati njihovi učinki zelo malo [vir: Boss].
Če ne morete pobegniti od odvračanja, se osredotočajo na počitnicah. Bolj ste sproščeni, manj jeza se boste počutili. Sprostitvene tehnike vključujejo globoko dihanje, neko obliko meditacije in vizualizacije - ne od vas zvezano ven na storilca kaznivega dejanja, ampak, recimo, ležal na plaži [vir: Soda]
1: Mind klice
. vse te bližine in sodelovanja tako touted jih nosilce odprtih pisarnah je imel eno neželeno posledico: veliko več bolniških
