morem spati, da me veseli
"?? Zgodaj v posteljo in zgodaj naraščati naredi človeka zdravi, premožni in pametno " je stavek iz " Poor Richard Almanack, " Benjamin Franklin v 1732. To je precej visok, da za samo eno noč spanja prvič objavljena, vendar je težko, da se ne strinjajo s konceptom ozadju izjave Franklin je. Dobili ustrezno količino spanja vsako noč igra veliko vlogo pri zagotavljanju visoke kakovosti življenja. Ali je možno, da je iskanje sreče, sposoditi stavek iz ene od kolegov ustanovnih očetov Franklin je, bi bilo mogoče doseči s spanjem
Seveda, da ne zagovarjamo spanjem dan stran?; zaspali lahko simptom depresije. Vendar ni mogoče zanikati, da bomo bolje počutili, ko smo dobili pravo količino spanja vsako noč, še posebej, ko boste primerjali, kako se počutimo na noben način spanja sploh. Težko je, da uživajo svoje najljubše dejavnosti ali dosegli ničesar, na delovnem mestu ali v šoli, če ste bleary-eyed, razmajan in požiranje navzdol vse kave na voljo v petih milj polmer.
To je enostavno dovolj, da rečemo, vas lahko razmišljal, ampak kdo ima čas za spanje? Obstaja tudi veliko drugih zabavnih stvari za početi, kot holding filmske maratone z dekleti, se ukvarjajo v epskih bitkah video iger, dokler majceno jutranjih ur ali dodelave, ki najbolje prodajani stran Turner. Z bivanjem do nekaj ur kasneje, smo lahko klepetate s prijatelji na spletu na pol poti, ki živijo po vsem svetu v različnih časovnih pasovih ali videti konec oskarjev. In to še ni vse zabava in igre, bodisi -. Mnogi od nas Prisiljeni so spali polnoči nafte samo do konca naše družine perila ali za izpolnjevanje nemogočo rok za delo
Ampak, če menite, da je čas izgubljeni spanec, da bi dokončali svoje projekte, povezane z delom, bo izplačalo v veliki promocija en dan, menijo, da te besede iz psiholog Norbert Schwarz: " Da 60.000 $ več v letnem donosu ima manj vpliva na vaše dnevne sreče kot pridobivanje eno dodatno uro prespati noč " [vir: Barnett]. Znanstveniki ne vedo točno, zakaj moramo iti spat vsako noč, ampak se učijo, kaj se bo zgodilo, da naše telo in možgane, če ne bomo. Preberite o izvedeti, zakaj ste ga dolgujemo svojo družino, prijatelji, sodelavci, in seveda sebe, da bi dobili ustrezno količino spanja vsako noč.
Beauty Sleep
Veliko teorij, zakaj ljudje zahtevajo spanja so povezane v možgane. Možno je, da naši možgani potrebuje čas za počitek ali reorganizac
[1] 