Ne pravijo lepota spanja za nič, kot kdorkoli, ki je zbudil s temno pod-oči krogih in Vrba koži lahko potrjevati. V nekaterih delih cikla spanja, vaše telo spremeni v serviser razpoloženje in rasti javnost hormonov. Hormoni rasti lotil dela pritrdilna poškodovanih tkiv, vključno s kožo. Če ne boste dobili dovolj spanja, ne samo, da ste sami Defrauded v kusuru na rastni hormon, ste v nevarnosti za okrepljenimi ravni stresnih hormonov, ki lahko uničijo na vašo kožo in jo predčasno starosti.
Če vaša ideja zdravje in lepoto, je sposobnost, da se prilega v vaš najljubši par kavbojk, vas bo morda zanimalo, da se naučijo, da pomanjkanje spanja je povezana z debelostjo. Spanje je pomemben del vsake zdrave prehrane, saj je pomanjkanje tega vpliva hormonov, ki nadzirajo apetit. Pojavi pomanjkanje spanja za zmanjšanje količine leptina in povečati količino ghrelin v telesu. Ko je vse pravilno deluje, Leptin je hormon, ki pove svoje možgane, da ste polno in lahko prenehati jesti, medtem ko grelina opozori možganom, ko ste lačni, in morajo jesti. Obrniti tiste ravni pomeni, da boste vedno lačni, in vaši možgani ne bodo dobili sporočilo, da ste polni.
Lepota spanec je več kot kožo globoko, čeprav. Do modne revije začeti praznujemo zabuhle oči, izcedek iz nosu in vročični pogled, ki prihaja s hladnim ali gripo, boste želeli, da zaloge na spanec, saj krepi imunski sistem. Sleep fends off druge bolezni in bolezni, kot tudi; pomanjkanje spanja je povezano s pogoji, kot so srčni infarkt, sladkorna bolezen, kapi in raka
Zdravstvene težave so dovolj stresno. izvedeti, kaj se zgodi, ko dodate več poudarka na vrhu, ki je na naslednji strani
Spanje in stres
Leta 2004 so ustvarjalci pomoči na recept spanja Ambien solastnik s BestPlaces Sperling za ustvarjanje ". Spanje v mestu " poročilo. Uporabo podatkov iz Centra za nadzor in preprečevanje bolezni, poročilo uvrstila najboljše in najslabše metropolitanska območja, v Združenih državah Amerike za dobili dober nočni počitek. Očitno, če hočeš nekaj hudo dober zaporni oči, morate glavo za Minneapolis, in če ste uživali premetavala in obračanja, morate glavo za Detroit [vir: Williams].
Stres je eden od glavnih vzrokov nespečnosti, tako da naredi nekaj občutka, da ljudje v Detroitu, dom nemirnem avtomobilski industriji ter visok
