Kako veste, da ste si zastavili cilj, da ste bolj verjetno, da se doseže.? Eden od načinov je, da uporabite tehniko, imenovano SMART:
Naši odnosi z drugimi običajno igrajo veliko vlogo v naši sreči. Če je eden od vaših ciljev za izboljšanje in okrepitev svoje osebne odnose, upoštevati pomen odpuščanja. Bomo govorili o tem naslednjič.
Naučite se Odpusti
Verjetno ste že naučil, da je odpustiti nekoga, ki povzroči, bolečine, dobra stvar, medtem ko držite zameril osebi, je slaba stvar. Ampak, kot toliko drugih vrednih želje, to je lažje reči kot storiti. Razmislite o tem, vendar pa:. Holding zamero ne stoji samo na poti vaše splošne sreče, lahko tudi ogrozi vaše zdravje
Ko imamo zameril drugih ljudi, smo pristanišče občutke nezadovoljstva, sovražnost in jezo. Ta čustva so zaskrbljujoče, ker je študija, ki jo je Columbia University College of Physicians in kirurgov Cardiovascular inštituta v letu 2008 seznamih jih dejavniki tveganja za srčni napad. [Vir: Cleveland Clinic Journal of Medicine]
Če se osredotočimo na negativna čustva tudi prevzame čas in energijo, ki bi se lahko porabili za kaj drugega. Namesto, da bi ubral maščevanja proti nekomu, da bi lahko počel kaj bolj koristnega. - Ali pa samo zabavo
Doktor, pisatelj in filozof Deepak Chopra kažejo, da je učenje odpustiti proces. Začne se z zavedali, da ste odgovorni vaših lastnih čustev. Nimate nadzora nad tem, kaj kdo počne, vendar pa se lahko odločite, kako se odzvati. Nato
