Fizično zdravje je samo polovica enačbe. Prav tako morajo upoštevati vaše duševno zdravje, in da pomeni ohranjanje navzdol stres v vašem življenju. To je lahko težko storiti, ko imate toliko stvari dogaja, vendar je vsekakor potrebno za vzdrževanje zdravega načina življenja. Če ste občutek pod stresom, globoko vdihnite, se raztezajo ali dobili nekaj vadbe. Nekateri ljudje menijo, meditacija koristna - lahko začnete s preprosto sedel še vedno z zaprtimi očmi za pet minut, nežno pregnal vse misli, ki prečkajo vašo um. S časom, lahko razširite svoje meditacije.
Doslej smo posegel v nekaj precej resnih konceptov, da bi odkrili, kako biti srečen sam s sabo. Dalje, bomo pogled na to temo, ki je prav tako pomembna, vendar je daleč od resni:. Vzela čas za zabavo
Naredite čas za zabavo
Ne pozabite, stari pregovor " vse delo in ne igra naredi Jack dolgočasno fant "? Ne samo, da smo postali dolgočasni (in dolgčas), če ne bomo vzeli odmor od dela, prav tako postanejo nesrečni. Skupno prepričanje je, da je to edini način uspešen ali quot &; priti pred " je, da se potiskanje na prelomni točki, zanemarja druge vidike našega življenja v korist naših karierah. Medtem ko je trdo delajo, je občudovanja vredno, nekaj ljudi na koncu svojega življenja želim, da bi jih dal v več ur v pisarni. Namesto tega želijo, da so preživeli več časa s svojimi prijatelji in družino, sodelovanje v dejavnostih, ki so se jih z veseljem. Tudi najbolj koristno delo lahko povzroči izgorevanje, zato vzela čas za zabavo, je ključnega pomena za srečo. Čas stran lahko tudi vam novo perspektivo pri delu.
Da čas za zabavo, lahko pomeni noče sprejeti nekaj novega ali pa prosi za pomoč z veliko projektu. Če imate še vedno težave z vgradnjo v vašem zabavo, jo razporedite - če je na vašem koledarju, ste bolj verjetno, da zdravljenje s prav toliko pomembna kot vi srečanja in sestanke. 10-minutni sprehod, komedija, posebno na TV ali nekaj minut po smešno spletnem mestu vse grof, da ne omenjam čas ukvarjanja najljubši šport, hobi ali interes. Seveda pa smo tudi govorili o čemer osebne dni (in dejansko namesto sproščujoče njihove uporabe za opravkih) in načrtovanje počitnice.
