John Harris, ki je usposabljanje za triatlon, teče v vetru in dežju, saj so posledice orkana Alex čutil na Texas obali dne 30. junija 2010.
AP Photo /Eric Gay
Uravnoteženje Your Life
Balansiranje tri športe je dovolj težko, ampak življenje ne ustavi za triatlon usposabljanje in triatlonci morali prilagoditi svoje zahtevne urnike za usposabljanje za delo, družino in počitek. Poleg tega, da vedo, njihova telesa, morajo biti uspešni triatlonci biti gospodarji upravljanje s časom, saj se zavedajo, kdaj trenirati s polno paro in kdaj udaril zavore.
Iskanje časa trenirati za triatlon, medtem ko delajo s polnim delovnim časom lahko najtežje Časovno upravljanje razlog za mnoge, ki si prizadevajo triatloncev. Ker je 40-urni Workweek postavlja omejitve za usposabljanje, mnogi triatlonci naročite na vikend bojevnika rutino, usposabljanje zelo malo od ponedeljka do petka in bo na veliko daljših voženj, plava ali kolesarjenje ob vikendih. Ta tehnika dejansko lahko zelo koristna pri pripravi za triatlon. Te dolge dni usposabljanja lahko potisnite do meje, ki simulira fizične in duševne obremenitve za dan dirke.
Usposabljanje za triatlon je lahko prav tako obdavčevanja na ljubljene, kot je lahko za triatloncev. Nekatere pogoste pritožbe so, da so triatlonci razmajan, utrujeni, self-absorbira in na splošno težko biti okrog v tednih pred veliko dirko. Dobiti podporo družine in prijateljev, je bistven sestavni del usposabljanja za mnoge triatloncev.
Triatlon trening lahko osamljen in odtujevanja v času, ki je razlog, zakaj strokovnjaki predlagajo usposabljanje s partnerjem (veliko mož-žena ekipe trenirati skupaj) ali pečal z lokalno triatlon klubu. Usposabljanje s partnerjem ali skupino lahko pomaga motivirati, da bi dobili iz postelje in vlakom, tudi če se ne počutite, kot da, in to vam lahko pomaga potisnite, da doseže svoje cilje. Vendar, če se odločite za sam vlak, obstajajo številni nacionalnih organizacij, spletne strani, forumi, knjige in revije, ki vam pomaga postati del večje skupnosti.
triatlonci so kot akrobati, hoja tesen vrv, medtem ko žongliranje tri zahtevni športni. Izziv se lahko zdi zastrašujoče na trenutke, toda ključ do uspeha je približuje vsak šport metodično, pridobivanje ustreznega počitka med treningi in uravnoteženje druge vidike svojega življenja.
Nadaljuj branje za nekaj koristnih povezav in še veliko več informacijskih približno uravnoteženo triatlon usposab
