Debelost &diabetes
debelosti in prekomerno telesno težo
Če ste 20 funtov več kot vaše idealne telesne teže, opredelitev debelosti, boste bolj verjetno, da razvijejo bolezni srca, tudi če nimate nobenih drugih dejavnikov tveganja. Presežek teža lahko postavite obremeni vaše srce, dvig krvnega tlaka in holesterola v krvi in povečuje tveganje za sladkorno bolezen. Doseganje in ohranjanje zdrave telesne teže bo pomagalo vaše srce ven — in boste počutili in poglej bolje preveč.
Diabetes MellitusIf imate sladkorno bolezen, je zelo pomembno, da se delo z zdravnikom, da bo bolezen pod nadzorom. Sladkorna bolezen močno poveča tveganje za bolezni srca, saj lahko vplivajo na raven holesterola in trigliceridov in omogoča visok krvni tlak bolj verjetno. Zdravnik vam lahko priporoči spremembe v prehrani, program vadbe, nadzor teže ali zdravil.
Psihološka FactorsAre ste nekoliko nervozni ali dol? Ste prenehali se družim s prijatelji in družino? Verjeli ali ne, psihosocialnih dejavnikov — depresija, anksioznost, socialna izolacija, nizek socialno-ekonomski položaj, in stres — lahko vpliva na zdravje vašega srca. Najpomembnejše med njimi so socialna izoliranost in depresija. " Oni predstavljajo dejavnik tveganja, ki je enakovreden visok holesterol ali visok krvni tlak, " pravi Alan Rožanski, MD, profesor medicine na College of Physicians in kirurgov Univerze Columbia. Poleg tega so ta tveganja ponavadi skupaj grozda. Na primer, oseba, ki je izoliran kaže, da se depresivni. So se boste tudi bolj verjetno, da imajo slabe dejavnikov življenjskega sloga, kot so pomanjkanje fizične aktivnosti, kajenje, pitje in slabih prehranskih navad. Tukaj je nekaj nasvetov o tem, pretepanje teh dejavnikov tveganja srčno-zmagi.
Ne bodi modro Petnajst odstotkov srčnih bolnikov so pomemben depresija in še 15 odstotkov so depresivne simptome. Če ste občutek navzdol, vidim zdravnika. Lahko priporočijo svetovanje ali zdravila. Važno je, da bi dobili pomoč, pravi dr Rožanski, še posebej, ker je to enostavno ozdravljiva dejavnik tveganja.
