Če ste matico za piškotke in začeti, da se počutijo prikrajšani, poskusite Chunky Chocolate Chip Cookies Pamela je. Imajo toliko čokolade, da boste komaj opazili oni gluten- in mlečnih brezplačno.
Spletni viri za sladkorno bolezen in celiakijo Disease
No Matter Kateri Century
Naj laktozo nizki. Škoda na črevesju v celiakije pogosto vodi do laktozo, kar pomeni, da niso sposobni prebaviti vrsto sladkorja, najdemo v mleku in drugih mlečnih izdelkov. Simptomi so driska in plin.
Naj bo vaš porabo laktozo nizko ali sploh ni v tem sojenju. Če želite obdržati uživanje mleka in mlečnih izdelkov, ki jih lahko kupite laktozo znižano mleko (v primeru mleka in mlečnih izdelkov poleg vsega drugega mleka), laktaze kapljice (dodajanje kapljic na redni mleka), ali over-the-counter laktaze kaplet ali žvečiti (v vašem trgovina z živili ali farmacije, v bližini drugih prebavni encimi).
Razmislite manj številne. Razmislite jedo isto stvar pogosto, na primer, brez glutena palačinke vsako jutro. (Arrowhead Mills uprizori lep brez glutena palačinka premešamo.) One, boste kmalu izvedeli, kako je koncentracija vašega krvnega sladkorja se bodo prizadeti z novimi živili. (Preverite vaše krvne sladkorje pogosto v času vašega glutena sojenja.) Dva, če se izkaže, niste občutljivi na gluten, ne boste imeli kup delno uporabljenih živil brez glutena, ki ostanejo na koncu poskusa .
Bodite pozorni na Carb šteje. Preberite etikete Prehranske dejstva, da bi dobili Carb šteje. Ne prevzemajo sendvič narejen z glutena kruh ima enako količino ogljikovih hidratov kot enega, ki se s svojim običajnim kruha.
Izogibajte se alkoholu. Alkohol narejen iz zrnja (piva, na primer) vsebuje glutena. Razmislite o izogibanju alkohola med tem sojenjem. Alkohol ima lahko nepričakovane učinke na vaše ravni sladkorja v krvi, in ne boste imeli dovolj dogaja v tem sojenju, kot je to.
Bolje počutiš?
To lahko traja dva do štiri tedne strogi dieti brez glutena, preden začnete počutiti bolje, čeprav nekateri ljudje počutijo bolje v nekaj dneh. Potem se počutite bolje, ne " izziv " vaše telo, ki ga jedo velike količine pšenice, da vidim, kaj se dogaja. Če imate celiakijo, bi lahko na koncu bolj bolni, kot ste bili prej.
Takoj
