9:. Nail Biting
grizeš nohte ni tako nezdravo navado kot snacking, vendar je še vedno slaba. To je neprijetno, da imajo raztrgan, žvečiti nohte. In ker je to navada povezana z anksioznostjo, se lahko počutijo kot ljudje izvedeli vse o vašem duševnem stanju samo s pogledom ošine vaših rokah.
Zanimivo je, peta izdaja Ameriškega psihiatričnega združenja Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj razvršča nohte grize kot telesa osredotočena ponavljajoče se vedenjske motnje, skupaj s las Twirling in nabiranje kožo in jih vse se nanaša na vedenje, ki so značilni za obsesivno-kompulzivno motnjo (OKM) [vir: Grohol]. Ena velika razlika je, da večina ljudi z OCD želite ustaviti svoje prakse, ker ne dobijo nobenega užitka od obsesivno obloge gor svoje čevlje ali umivanju rok. Nail biters, na drugi strani, običajno najdejo gledam na njihove nasvete prijetno in stres lajšanje [vir: Standen].
Medtem nohtov grizenje je na splošno ne škoduje, če ste napad povrhnjico lahko tvegali krvavitve in bakterijska okužba. Eden od načinov, da se ustavi navada je, da svoje nohte brezhibno urejene, zato ne boste želeli, da jih uniči. Nekateri ljudje dajo Grenke nohte ali celo povoj na prst, da se spomnim, da se ustavi grizenje in našli nekaj drugega storiti
8:. Odlašanje
Sem dal off ta članek, ker delam najbolje pod pritiskom! OK, ni res. Čeprav smo pogosto šali odlašanje, je lahko res slaba navada. Procrastinators sami sabotažo, da bi se izognili počne nekaj, ki jih ne želite storiti. Oni so tisti, ki Cram vso noč za preskus, rutinsko plačati pozno pristojbine za menice in kupujejo darila na poti do stranke. Rezultat je pogosto slabe testne znamke, zapravljen denar in pozno prihod na prireditvi. Ne gre za to zmanjkuje časa; to je o tem, da uravnavajo vedenje
To je težko razumeti motivacijo odlašanje, ampak tukaj je nekaj pogostih razlogov [vir: Marano]:.
Ne glede na to, kaj je razlog, Če odlašanje je problem v vašem življenju, morate biti proaktivni. Postaviti jasne cilje, z nagradami, če je potre
