Običajno, ko nekdo opozarja na nemirno, oseba, ki bo nehal, ali pa vsaj najti način, da bo nevsiljiv o tem. Ampak, če on ne more končati je nemirno je konstanta, ali se zdi, da se neprostovoljno trzanje ali oddaja zvoke, bi lahko bilo kaj bolj resnega pri delu. Ekstremno fidgeting je mogoče simptom različnih pogojih, vključno motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD), bipolarne motnje in Tourettejev sindrom. Strokovno pomoč je potrebna v teh primerih [viri: Ungar, NZS]
1: Prekomerno Zaslon Čas
To je preprosto neverjetno, da bi porabili skoraj vsak zbujam uro vaš dan strmel v zaslon - bodisi iz a. računalnik, TV, tablet ali telefon. Večina nas ima za uporabo računalnikov pri delu, tako da je v pred zaslonom za najmanj 40 ur na teden, je nonnegotiable. Toda kaj-popivanje gledal TV oddajo ali porabe ur na Facebooku? Kako pa to vpliva na vas?
Znanstveniki so ugotovili, da lahko preveč časa zaslon povzroči utrujenost oči in zamegljen vid. Ti simptomi niso stalni, ampak so neprijetno [vir: Adams]. Raziskave tudi kažejo, da lahko pretirano čas zaslon dejansko poškodoval možgane - skenira internetom in igralnih-zasvojen najstniki pokazali poškodbe čelnega režnja [vir: Dunckley].
Med gledanjem televizije ali deskanje je spletna zagotovo koristi, če si dal off preživljati čas s prijatelji, slišati pritožbe iz vaše družine, ali ne bi dosegli nekaj, kar si morala narediti, ker ste bili preveč zaposleni na spletu, boste morda morali začeti nastaviti nekaj omejitev.
Če boste vedno telefon s seboj v kopalnico, se zavestno trudite, da ga pustijo v drugi sobi. Jejte hrano na mizo, namesto pred televizorjem. Preberite dejansko papirnato knjigo o moči. Ali prenesete nekaj veliko, informativne podcastov in poslušati, medtem ko greste na sprehod.
