boljši spanec, zdravi Body
količina, kakovost Matter
Ameriški odrasli povprečno 6,9 ur spanja vsako noč, nekoliko manj kot v razponu od sedem do devet ur, ki jih mnogi strokovnjaki spanja priporočljivo. Vendar pa je 2005 Spanje v Ameriki V povprečju je ameriški odrasli pravijo, da potrebujejo najmanj 6,5 ur spanja na noč, da deluje po svojih najboljših močeh naslednji dan; in približno tri četrtine vprašanih pravi, da bi dobili količino spanja, ki jih potrebujejo ali več. Vendar pa je polovica vprašanih poročila počutite utrujeni, utrujeni ali subpar med svojim buden vsaj en dan na teden; skoraj eden od petih (17 odstotkov) meni, da se to zgodi vsak dan ali skoraj vsak dan. Kakovost spanja manjka za mnoge odrasle, po anketnih ugotovitvah. Približno polovica vprašanih pravi, da bi dobili " dober spanec " vsak večer ali skoraj vsak večer; Vendar, četrtina vprašanih pravi, da dobro spal le nekaj noči na mesec ali manj. Slabi pragovi pogosteje kot dobre pragovi reči, da so njihove intimne odnose prizadeti, ker so preveč zaspani (34 odstotkov v primerjavi z 8 odstotkov). Na vsaj nekaj dni v tednu, ko je najbolj priljubljena dejavnost v uri pred spanjem je gledanje televizije za skoraj devet od 10 odraslih, medtem ko je nekaj več kot četrtina (27 odstotkov) meni, da imajo sp
ankete tudi kažejo, da več ljudi, zdaj pravijo, da spijo manj kot šest ur ob delavnikih (16 odstotkov) in ob koncih tedna (10 odstotkov) v primerjavi z anketiranci v NSF je 1998 anketi, ki je ugotovil, . 12 odstotkov spi manj kot šest ur med tednom in 8 odstotkov dobili ta znesek ob vikendih
