Insomnia Remedy
Če ste kdaj iskali zdravila , ki vam pomaga skozi blage nespečnosti , veste, Ogrisci so tanki . Over- the-counter bi stvari , da ste zaspani , ampak tudi morda jazz vas navzgor . Zaskrbljenost glede čistosti , stranskih učinkov in pomanjkanja preskusov so pripeljali številne strokovnjake s spanjem na previdnost proti liberalnemu uporabo melatonina . In zdravila na recept pogosto pustil z jutranjim - po grogginess , in njihova nadaljnja uporaba lahko dejansko zmanjša kakovost vašega spanja .
Ampak ne obupa , da je v vaši omarici nekaj malega zdaj , da študije kažejo, lahko izboljša kakovost vašega spanja dlje in globlje. To je , da je malo belo čudno drog imenuje aspirin . Ne bo vam zaspani , vendar če ste vzeli dve pred spanjem - z lepim velikim kozarcem vode - verjetno boste spal več skozi noč , in zbudil veliko redkeje
.