5 Ways na starost elegantno in Healthfully

izkušnjo. Toda kaj se spomnite več kot dojemaš narobe je, kako vznemirljivo je bilo poskusiti nekaj novega.

V nasprotju s tem, kar mnogi ljudje verjamejo, vaši možgani ima sposobnost, da nadaljuje gradnjo nevronskih povezav v celotnem življenju. Torej, ne bojte se novih pojavov, ki preprosto niso obstajali, ko ste bili mlajši. Skoči glavo najprej v družbenih medijih razrede, ali poskuša nov trend hrane vsi navdušeno okoli. To bo gojiti radovednost, ustvarjalnost in odprt um, dodatne lastnosti povezan z dolgo življenjsko dobo.

Na naslednji strani, če želite izvedeti, zakaj je tako pomembno, da ostanete pozitivni.
Be Your Own navijačica

Mi smo vedno težje na sebe kot druge. Bomo preživeli ure kuhanje zdrav obrok za prijatelja na vikend; Medtem smo se popeljali skozi hitro prehrano drive-through-ih med tednom. Povemo naše prijatelje, kako krasen, da so in da self-deprecating komentarje o sebi.

To je lahko težje kot kdajkoli prej, da to storite zdaj, da ste stara, ampak to je tudi bolj pomembno kot kdajkoli prej, da ljubiti sebe. Povejte sami ste čudovito. Naredite si čudovito ga dressing up, stoji vzravnano in končujem tiste self-deprecating misli in komentarje. Ali stvari, ki ste srečni bolj pogosto, in se spomnil, da je zato, ker ste zaslužijo
da. Zakaj? Ker se telo poudaril, ko misli, kot " nisem dovolj dober. &Quot; In smo že vedeli, stres je slabo za telo.

Več o tem, prednosti ostati socialno povezana na naslednji strani.
Postala družbeni Butterfly

Raziskave so pokazale, da tisti, ki so bolj družbeno povezani - to ne pomeni samo tekoč dejavnosti in dogodkov, vendar dejansko gojenje prijateljstva iz njih - živijo dlje. To je samo še en način, da se ubranijo pred depresijo

Ko se staramo in ne more več delati stvari, ki smo jih uporabili storiti, smo začutili ". Neuporabna. &Quot; Ampak nekaj, kar lahko vedno ponudimo je niz ušesa, nekaj dobrih nasvetov in če sploh kaj, je sposobnost, da se je nekdo smejal. Pomisli, koliko prijateljev, ki so to za vas pomeni za vas? Misliš, prav toliko za njih. Morda ne boste zdravnik, igralka, ali podjetnik več. Ampak po vseh teh letih dela, ste postali tudi edinstven, zabaven in pametno posameznik ste. To je nekaj, kar boste vedno imeli v ponudbi.

Na naslednji strani, odkrili pomen vadbe in kako vam lahko pomaga staramo elegantno.
Vaja

Jaz jo shranili do Zadnja točka, da vašo pozornost. Vem, da si že sl