Oral Higiena 101
Brskanje članek Ustna Higiena 101 Ustna Higiena 101
vseh zdravstvenih problemov, ki nas lahko plague, tiste, ki zadevajo naše zobe, so verjetno najbolj preprečiti. Nekaj preprostih navad, da večina od nas naučili kot otroci so precej vse, kar potrebujete, da vzdržujete dobro ustno higieno.
Vendar, samo zato, ker smo se naučili te navade kot otrok, ne pomeni, da jih danes spominjam, in pravilno tehniko lahko vse razlike v svetu. V tem članku bomo pripraviti na to nedosegljiva krepost imenovana ustna higiena - natančneje, umivate zobe, zobne nitke, beljenje zob, jedo dieto z anticavity in obisk zobozdravnika. Tukaj je predogled:
Kako umila TeethBrushing svoje zobe, je pomembno, da se odstranijo razpršene delce hrane, masira dlesni, odpravljanje zobnih oblog in osvežimo dih. Prav tako pomaga, da se brani pred votlin in parodontalne bolezni. Pravilno ščetkanje tehnika je prav tako pomembna kot budnost - Bodite prepričani, da kost gor na pravilen način, da uveljavlja to ščetko
Kako Floss Vaš TeethRegular nitkanje je vaša najboljša obramba proti bolezni dlesni, prav tako pa se bori votline. in gniloba. Dobro nitkanje tehnika vam bo pomagalo odstraniti umazanijo med zobmi, preprečuje gingivitis in periodontitis. Uporaba prave nitke in zobnih čistilno opremo bo pomoč pri tem procesu.
Kako beljenje TeethSome madeže lahko očistite z rednimi obiski pri zobozdravniku, medtem ko druge zahtevajo bolj agresivne ukrepe. Ščetkanje in redno nitkanje je najboljši način za preprečevanje madežev. Strokovno beljenje lahko učinkoviti pri vračanju zobe na lesketajoči stanju.
Anticavity DietTo spodbujanje močne, Vrijesovit zobe, jejte hrano, bogato s kalcijem, vitaminom D, vitamina C in fluora. Enostavni sladkorji in škrobna živila so banket praznik za ustnih bakterij. Dieta, ki je polna sladkorjev in overprocessed živil (ali enega brez slehernega vitaminov, mineralov in hrustljavo sadje in zelenjavo), lahko sčasoma privede do razpada, tudi v ustih najbolj navdušen brushers in flossers.
Visiting DentistDon't pustite strah vas proč od zobozdravstveno ordinacijo - zobozdravnik je pomemben partner pri ohranjanju vaše zdravje ustne votline. Med profesionalno čiščenje, zobozdravnik ali higienik odstrani zobni kamen in loščila površino zob, zaradi česar je težje za zobnih oblog in zobnega kamna, da se po njih ravnajo. Zobozdravnik nato temeljito preučuje zobe in dlesni za iskanje morebitnih prob
[1] 