Sladkor je eden od najbolj zahrbtnih sestavin v sodobni prehrani. Če pogledaš na skoraj sestavine koli pripravljene hrane, se bo nekje na tem seznamu so saharoza ali eden od njenih bližnjih sorodnikov (kot so glukoza, maltoza, laktoza, fruktoza, galaktoza, dekstroza, koruzni sirup, melasa, rjavi sladkor, surovi sladkor in tako naprej). Tudi medu, ne glede na to, kako nerafinirano, vsebuje preproste sladkorje, ki služijo kot banket obrok za plaketo bakterije. Enako velja za fruktozo (naravno prisotnega sadni sladkor).
Sestavljeni ogljikovi hidrati lahko tudi hrana za bakterije v ustih. V resnici, nekateri raziskovalci kažejo, da lahko škrobna živila še bolj škodljivo za zobe od enostavnih sladkorjev. Škrob so bolj lepljiva od sladkorja; slina, ki se običajno raztopi in odplavlja majhne količine sladkorja na zob, morda ne bo sposobna spopadati z grudast čips ali krekerji zaljubljen v in okrog kočnikov. Škrobna živila, ki se držijo zobe in tam ostanejo več ur zagotoviti dovolj goriva za-emajla spodkopal mikrobov.
To ne pomeni, da se morate izogibati škrobnih živil. Ravno nasprotno, so del zdravo prehrano. To samo pomeni, da morate biti bolj zavedajo, kako ta živila vplivajo na vaše zobe in bolj vestni o čiščenju ko boste naredili uživajte v teh prigrizek žetonov. Čeprav je bil nobena druga prehranska komponenta poleg sladkorja pozitivno povezana z zobno gnilobo, ostali vaši prehrani ni mogoče spregledati v svojem prizadevanju, da bi ohranili zdrave zobe in dlesni. Dieta, ki je polna sladkorjev in overprocessed živil (ali eden brez vitaminov, mineralov in hrustljavo sadje in zelenjavo), lahko sčasoma privede do razpada, tudi v ustih najbolj navdušen brushers in flossers.
Ne dovolite, anksioznost vas vodi od obisku zobozdravnika - poklicna skrbnost vam bo pomagal ohraniti zobe čisto in zdravo. Pojdi na naslednjo stran, če želite izvedeti več o pomenu izlet v zobozdravstveno ordinacijo.
Tvoji zobje potrebujejo veliko nege in pozornosti, da se zagotovi dobro ustno zdravje vseživljenskega. Obiščite spodnje povezave za več informacij o varstvu in skrbi za zobe.
