Naravne Domov revizijah za bolečine v hrbtu
Back-bolečina domača sredstva se zanašajo predvsem na počitek in spremembo dnevne rutine. Kuhinjski polici, pa ne držite nekaj sestavin, ki vam lahko pomaga " dobili; nazaj " v formi.
Domov revizijah iz omare
kamilica čaj. Daily stres lahko nazaj mišice počutijo vozlane. Kamilica čaj ponuja pomirjujoč olajšavo pomirjajo napete mišično tkivo. Med odmorom ali po službi, si privoščite paro skodelico. Strma 1 žlica cvetov kamilice v 1 skodelico vrele vode za 15 minut. Ali pa lahko uporabite predpakirano kamilični čaj. Pijte 1 do 3 skodelice na dan.
(Pozor kamilica vsebuje alergenih proteinov, povezanih z cvetnega prahu ambrozije!. Posvetujte se s svojim zdravnikom o pitni kamilica, če ste alergični na ambrozijo.) Pakirana čaj lahko varnejša za pitje kot čaj, narejen iz cvetov. Zdravnik vam lahko svetuje.
Epsom soli. Epsom soli lajšanje bolečine v hrbtu, ki zmanjšuje oteklino. Izpolnite svojo kad kot običajno in dodamo 2 skodelici soli. Namakajte 30 minut.
Rice. Izpolnite čisto, debele nogavice z 1 skodelice nekuhanega riža in kraja v mikrovalovno pečico za 30 do 60 sekund na srednje-nizko. Preverite temperaturo in veljajo za nazaj.
Domov revizijah iz zamrzovalnika
hladnimi obkladki. Hladni obkladki ali paketi led, je treba uporabiti takoj po zadnji sev ali poškodbe. Ko se je vrnil trpi poškodbe, kri rogoz na poškodovanem območju. Čeprav je nastala oteklina je normalno, lahko preveč vnetje poveča bolečino in podaljšale vaše obdobje okrevanja. Ledeno uporaba zmanjšuje vnetje in pomaga Zanijemio bolečino. Če želite hladen obkladek, paket nekaj zdrobljene kocke ledu v plastično vrečko zapiranje, prekrijte s krpico ali brisačo, in se nanašajo na zadnji strani za 15 minut. Sleci jo za 30 minut, nato pa ga zamenjati za 15 minut. (A vrečko zamrznjene zelenjave tudi dobro deluje. Ovijte v brisačo, preveč.)
Domov revizijah iz hladilnika
Ginger root. Dišeči korenina ingverja je že dolgo znano, da ozdravi slabost, ampak bolečine v hrbtu? Da, ingver vsebu
