3:. Preiskali Zdravila
Če ste pred kratkim začeli jemati katerokoli novo zdravilo, bodisi na recept ali prek okenc ali povečali odmerek vašega redno zdravila, se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom, če bi ga povzroča vaš želodec. Veliko zdravil lahko sprožijo prebavne motnje, še posebej v prvih dneh zdravljenja. Manjši odmerek ali drugačne droge lahko lažje na trebuhu, čeprav je možno, da se bo v zvezi z drogami želodčne težave rešiti sama v nekaj dneh, kot vaše telo prilagodi nanjo.
Druge stvari, da poskusite:
Switch antacidov blagovnih znamk. Včasih je lahko drugačna znamka antacid izkaže za bolj učinkovito kot svojega starega favorita.
Ne jemljite antacid preveč dolgo. Neželeni učinki iz antacidnim uporabe ponavadi ne pojavi, če je oseba prevzela zdravila za nekaj dni. Toda, če je vaš želodec problem vztrajal tako dolgo, da je čas, da pokličete zdravnika.
Izogibajte odvajala. Če je zaprtje vaš prebavni sistem iz udariti, gredo bolj naravno pot in se otrobi ali komercialno polnila kot Metamucil (z obilo vode), da se stvari spet premikajo.
odpustiti aspirin. Aspirin in nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen, lahko draži želodec in so znani, da povzročajo razjede. Izberite paracetamol ali gastrorezistentnih aspirin namesto in se prepričajte, da ste seznanjeni z over-the-counter opozorila za analgetike
4:. Skrbeti za vaše telo
Relax. Stres lahko povzročijo ali poslabšajo prebavne bolezni, kot so prebavne motnje, sindrom razdražljivega črevesja, zaprtje in driska. Lajšanje stresa z zmanjšanjem obveznosti v svoj urnik, gredo na dopust, učenje meditirati, uveljavljanje ali ob nastopu hobi.
Vaja vaše telo. Že kratek sprehod, še posebej po obrokih, lahko pomaga pri prebavi in pomagajo overstuffed ali krče v želodcu bolje počutil.
Preverite svoj koledar. Jutro bolezen je ena od možnih vzrok za težave z želodcem pri ženskah, ki so lahko nosi otroke, tako da preden razmisli doseže za vsako zdravilo ali kakršnih koli večjih sprememb v vaši prehrani, da olajša vaše želodčnih nadlog, boste morda želeli, da poskrbite, da nosečnosti mar " . t krivec
5: Snack na kumina
Ta semena delujejo zelo podobno janeževih semen. Pomagajo pri prebavi in plina. Lahko bodisi naredite čaj iz semena, ali lahko to, kar so ljudje v državah Bližnjega vzhoda storiti stoletja - preprosto grickanje semen po večerji
kumine semena čaj. P
