" ... sem spremenil moje. "Roko kajenje '"
" nisem izprazniti moje pepelnikov v zadnjem tednu, in dampinških vse moje riti v kozarec on " D-dan ", dodali malo vode in vzel pokrov za dober Sniff, ko sem želel kaditi. Vzel sem tudi nekaj oblek, jih dal v suho čiščenje vreč, in ko sem hotel kaditi, sem predstavil obleke tako da sem se mogel spomniti, kaj sem smrdelo. Sem zaposlen tudi druge taktike, prej sem se naučil:
- Wendy N. " sem nehal kaditi leta 1985. Najprej sem bil, da začnete odpravo običajnih rutinskih krat, da sem prekajene, enega po enega. Tisti, ki so bili:. Po obroku, ko je na telefonu, itd Ko sem prišel dol, da tri ali štiri na dan, nato pa sem nehal " -. Ginger E. Za več skupnih vprašanj in strokovnih odgovorov na prenehanje kajenja, obiščite Sharecare.com
". Prva stvar, ki sem naredil, je bilo začeti odpravo običajnih rutinskih krat, da sem prekajene ".
