Brskanje članek Mind Games, da vam pomaga premagati psihološki odvisnosti od kajenja Mind Games, da vam pomaga premagati psihološki odvisnosti od kajenja
Kajenje je tako fizično in psihično odvisnost, in dobili v desni okvir mislih je bil ključ do uspeha mnogih nekdanjih kadilcev. Tukaj imata nekaj " na um igre " ki jim je pomagal premagati to močno odvisnost
". pretvarjala sem cigarete so pravzaprav stari prijatelj, ki je umrl ".
" Ti Prvih pet dni je bilo pekel na zemlji. Gre malo bolje kot čas je šel naprej, vendar zelo malo. Začel sem označevanje koledar z "ure", nato "dni," in zdaj sem ga označi po mesecih, ki so šli s ... pretvarjal sem cigarete so bile dejansko oseba - stara prijateljica, če bo; ampak ta stari prijatelj je imel "umrl". Jaz ne bi mogel, da ga spet vidim, ga uporabite, ko se stvari težko, ga vzamem s seboj kamorkoli sem šel, itd " - Sally M. " sem dal gor kaditi pred tridesetimi leti. Opredelila sem, da je bil eden izmed mojih težav, da sem vedno potrebno vedeti, da sem imel cigarete kaditi, in za primer, če mi je zmanjkalo tako kot sem šel v posteljo, jaz bi moral iti in kupiti nekaj. Torej, ko sem odločena, da bo dal gor sem kupil paket, posnet škatlo tekem na njem in ga izvaja okoli z mano. Vedno sem si rekel, da bi imel eden od desetih minut, če sem hotel ... Tri leta kasneje sem vrgla paket stran " -! Richard L. " sem imel svojo zadnjo cigareto pred 27 leti in sem vedno odlašal razsvetljavo naslednjega. Čeprav je bila to težka prvih nekaj tednih, je postalo lažje, kot je čas mineval. Nikoli nisem bil rekel sem nehal kaditi! ... Um igra? Zagotovo! To je bilo težko delo, vendar sem tako hvaležna sem lahko nehal - ah, ne prižgejo naslednjo cigareto ". - Rachel F. " sem se odločil, da se naučijo, kako še vedno. " " sem se odločil, da se naučijo, kako biti še. Bil sem kdaj osveščeni moje roke dal na koleno, ko bi sicer drži cigareto, kot sem se peljal v avtu. Bil sem vedno zaveda vsakega ovinka, kjer sem ponavadi light-up. Kako sem hrepenel dim po večerji s skodelico kave (in enkrat v modro luno še vedno razmišljajo o)! Ampak jaz n
" Vedno sem si rekel, da bi lahko ima eden od desetih minut, če sem hotel ".
" sem imel svojo zadnjo cigareto 27 let nazaj in sem še vedno odlašal razsvetljavo naslednjega ".
[1] 