Tukaj je nekaj vzorčnih vprašanj, da začnete. Uporabite jih kot vodilo pri pripravi vprašanj, prilagojene vaši situaciji.
Snemaj 1-2 od vaših vprašanj, ki mislite, da bi vam pomembne odgovore, ki pomagajo pri spreminjajo.
In v tem kotu ...
Podporni odnosi so pomembni v vsaki fazi postopka vedenje sprememb. Poiskati nekoga, da bo v svojem kotu - z nonjudgmental, pozitivno mislečih verjamem v vas. Nekdo, ki delajo v smeri podobnimi cilji lahko zagotovi veliko podporo, preveč. Ko določite prijatelje ali družinske člane, da vam pomagajo, seznam 2 ali več stvari, ki jih lahko storite, da pomagajo.
Tiskanje iz vzletno-akcijskem obrazcu Koliko boš uporabe tobaka ta teden? za snemanje svoje pripombe
Ko ste končali dejavnosti v tej fazi, še naprej na tretjo fazo. Priprava na Be Tobacco-Free
.
[1] [2]