Brskanje članek Stage dva: Prednosti Being brez tobaka Stage Two: Prednosti Being Tobacco-free
Mogoče da ste pomislili, obupal tobaka ampak nikoli ne zdi, da bi dobili tam. Morda bi pomagalo, da razišče svoje razloge, ali da se majhne korake k premagovanju svoje navade.
Prednosti kajenja kajenje
Vaša odločitev, da preneha z uporabo tobaka bi lahko bila ena izmed najbolj pomembno, da boste kdaj da za svoje prihodnje zdravje in dobro počutje. Nekatere koristi načina življenja brez tobaka, vključujejo:
Z vsako spremembo vedenja, vendar pa so prilagoditve, da v običajne rutine. Nekateri so enostavne, druge pa lahko malo bolj zahtevna. Za pomoč pri pripravi, izpolnite naslednje izjave:
Če jo boste lahko predstavljate, You Can It Be
Pomemben korak pri spreminjanju kakršno koli vedenje je sposobnost, da vizualizirati uspeh. Vzemite si trenutek, da preuči vsako od naslednjih slik. Pavza na vsaki pred prehodom na naslednjo. Dajte si čas, da misel potopi, postane del, kako misliš o sebi. Ko je slika jasna v tvoji glavi, pojdite na naslednjo misel in to spet
Predstavljaj si ne uporabljate tobaka, bolj zdrava in energična, kot ste kdaj bili -. Veseli dan z navdušenjem in . optimizem za to, kar je pred nami
Oglejte si premika skozi dan - brez vašega tobaka navado. Ste sposobni doseči več in doseči večjo osebno zadovoljstvo
faza:. Prednosti Being Tobacco-Free ( nadaljevanje
)
Predstavljajte si življenje brez tobaka, ne zato, ker boste morali, ampak zato, ker je to tisto, kar želite storiti. Za tobačni brez življenja pomaga, se počutite bolje o sebi in vas naredi vzor za družino in prijatelje - in ste ponosni, da
Kako je to občutek.? To je Dobra reševanju problemov tehnika se sprašev
mogoče vizualizirati sami opustiti kajenje, kajne? Če dvomi lezenje nazaj v tvoji glavi, ponovite to vajo, da znova in znova predstavljate uspeh.
Znanje je moč
[1] 