je Dolgoročno nemedicinska zdravljenje usmerjena proti spreminjanju vaše tveganje dejavniki za zdravstvene težave, ki so pogosto povezane s PCOS, vključno s sladkorno boleznijo, nenadzorovano pridobivanje telesne teže in bolezni srca. Zdrava prehrana z nizko vsebnostjo sladkorja in program vadbe za stabilizacijo telesno težo lahko zmanjša tveganje.
Lahko poskrbimo nekaterih težav, povezanih s PCOS brez zdravil. Presežek las se lahko odstrani z britjem, tweezing, voskanje ali uporabo depilacijo kreme ali z elektrolizo ali laserske tehnike, ki jih strokovno usposobljeni upravljajo. Ker laserjev delo napadajo pigment kože, jih je treba uporabljati s previdnostjo temnejših svetlopoltih ženskah.
Če ste pretežki in imajo PCOS, je priporočljivo, izguba teže. Izguba teže lahko zniža raven androgenov in inzulina, s čimer se zmanjša tveganje za razvoj odpornosti na inzulin in diabetes. Ena od študij je pokazala, da pri debelih ženskah izgubijo celo sedem odstotkov telesne teže, sekajo ravni androgen bistveno in izboljšanje menstrualne pravilnost.
Copyright 2003 National Ženske Zdravje Resource Center Inc (NWHRC).
