8. Chips
Čips so rezana ameriški udobje hrano in verjetno ena od prvih stvari, ki pridejo na misel, ko pomislite pakiranje lahek prigrizek, zato seveda, oni niso tako zdrava za vas. Oni so veliko kalorij, ki večinoma prihajajo iz olja čipi so kuhane v, in oni so veliko maščobe. V stolpcu plus, proizvajalci čipov so bili zmanjšanje nezdravo trans vsebnost maščob za več let. Nekatere sorte so bolj zdravi, kot so drugi tako da si za nizko sol in /ali pečen sort. Supermarketi običajno namenijo celotno oltarja na najrazličnejše čipov in čip kot proizvodov na trgu. Zato je verjetno, da boste lahko našli nekaj, da se državam vašo lakoto brez zamašitve arterije preveč
7. Sir in krekerji
Tu pa moramo imeti v mislih prvo pravilo letala snacking.: Prvo, ne škodi. OK, to je pravilo, nekdo drug, ampak to velja tudi tu. Če ste neke vrste sira snob, to res ni čas, da doprsni kip iz Limburger. Vaš Camembert, vaš Stilton, tvoj Vieux Boulogne treba vse pustili doma, je treba uživati v bolje prezračenih okolice. Da bi se izognili sredi zraka incident, je najbolje, da se držijo z milejšimi sort - mislim Colby, ali morda cheddar. Pakirana posamično niz sir je tudi velika možnost
Ne bi rekli, super zdrava, je sir v osnovi izdelana iz arterije zamašitev maščobe, ampak, saj veš, da je sir, tako da dobi točno. - Za Zaradi samega deliciousness. Če ste res zaskrbljeni zaradi njega, se držijo z nizko vsebnostjo maščob sort in celih krekerji zrn.
6. Candy
Ali je res vsaka točka v ti povem, da sladkarije niso dobre za vas? Zobozdravniki (in mame), povsod so bile poudaril, da je za vedno, in če niste gotten točko, ki jo zdaj, to je precej izgubljeno vzrok. To je dejal, lahko dobite sladkarije, v vseh svojih čudovitih sort, skoraj povsod, razen dejanske ravnini. Tako kot v zadnjem trenutku, nakup letališča, za kalorij, ki jih potrebujete, da se skozi leta, včasih si ne more premagati stvari. Plus, sladkarije prihaja v priročni paket, ki vam ne bodo dobili kosmato zrkla od varnosti na letališču. Z običajnimi opozorilo o čemer je občutljiva na arašide alergije vaših sopotnike, pojdi naprej in zgrabite Chewy, sladko zdravljenje. In če želite, da se sami počutijo malo manj kr
