Za udobje, okus in prehrane, suho sadje je izbira zvočne prigrizek. Obstaja razlog, rozine so poimenovali sladkarije narave. In craisins - posušene brusnice - se zapirajo na Raisin je dolgoletni priljubljenosti. Za primerjavo, suho sadje je lažje obravnavati kot sveža, in vam ni treba skrbeti za pridobivanje v sezoni. Ampak to udobje ne prihajajo po ceni: Voda v svežega sadja je del tistega, kar vas napolni, in v smislu hranilnih snovi, čeprav sušeno sadje je precej enaka za sveže, je velikost porcija približno prepolovil za suho različico. Poleg tega vsebujejo nekateri suho sadje brez dodanega sladkorja, zato se prepričajte, da preverite nalepko, če gledate vaš obseg pasu. In če navaden suho sadje ni posebej vabljiva, razmisliti oblečemo v bogato temno čokolado, ki je dejal, da imajo določene koristi za zdravje - kot so zniževanje holesterola in krvnega tlaka - zaradi flavonoidov lahko vsebujejo [vir: DeNoon] .
Nekateri zelenjava bolj prenosni, kot so drugi. Za snacking na letalu, mislim, sveže, surovo korenje palice in zelena. Zelenjava je tudi ena od redkih stvari, ki vam bo omogočilo, da se počutijo smugly nadrejeni osebi v naslednjem sedežu jedel jabolko. Korenje vsebuje veliko vitamina A in približno toliko kalija kot jabolko (ena srednje velika korenčka vs ena srednje velika jabolka) in oni v maščobi podobno nizka. Zelena vam vitaminov K in C, ter domnevno, lahko pomaga pri zniževanju krvnega tlaka [vir: Rarback]. Želite nekaj, poleg zelene in korenja? Poskusite jicama palice, Baby brokoli ali cvetača in florets in paprika rezine ali špargljev kopja.
Leaving prehranske utemeljenosti teh hrustljavo, ki izpolnjujejo prigrizke prahi za trenutek, kaj pa dip? Tukaj naletite na težavo letala specifični. To ni samo težko pakiranje; Security Administration Transportation to prepoveduje, verjetno kot del splošnih omejitev glede tekočin in gelov.
