Turn off mešalnik in mešamo v 1 žlica limoninega soka ali kis. Z mešalnik tek, pokapajte v 1/4 skodelice več olja. Prilagodite začimbe, če je to potrebno. Hraniti v tesno pokriva posodi v refrigerator.Q. Kakšne so prednosti, ki vsebujejo svežih zelišč v solatni preliv? A. Koriander, meta, bazilika, peteršilj morda ne zdi glamurozne zvezde prehrambene seznamu najbolje oblečen, vendar pa bi morala biti. Te sveža, zelena zelišča - pogosto prezrte, čeprav je na voljo v supermarketih in enostavna za gojenje doma - ponujajo intenzivnost okusa, brez maščob in malo kalorij, kot tudi močne zdravstvene zaščitno benefits.Researchers so ugotovili, da so rastlinske spojine, imenovane fitokemikalije lahko zaščitite pred mnogimi kroničnimi boleznimi, z boleznimi srca in rakom na makularne degeneracije, povezanih s starostjo, ki je vodilni vzrok slepote pri ljudeh nad 65 let
Zelišča nudijo druge koristi, kot anti-bakterijsko in antikoagulant lastnosti. Po mnenju Melanie Polk, direktor hranilne izobraževanja za American Institute of Cancer Research, laboratorijske in živalske študije so pomagali znanstvenikom razumeti zapletene načine, fitokemikalije, delo, tako samostojno in drug z drugim.
Poleg tega, da bogate okusa in zdravje, zaščitni, ki temelji na zeliščni solatni prelivi so malo kalorij in maščob. Komercialno pripravljeni solatni prelivi lahko segajo v kalorij od 35 odstotkov standarda, ki služijo (dve žlici) za "brez maščob" različico, do 170 kalorij in 18 gramov maščobe za "redno" kremni preliv.
Večina ljudi pretirano zanašati na prelivi dodati okus, do točke, oblivanje svoje solate z veliko več kot standardne velikosti služijo. (Na večini solatnih barov, oblačenju zajemalko ponavadi ima 4 žlico - dvakrat normalno velikost servira.)
Z zeliščnimi prelivi, dobiš "več bang za denar", ko gre za okus in prehrane. Zahvaljujoč živahnih okusov, boste našli pršenja manj preliv kot običajno. Domače temelji na zeliščni prelivi v povprečju od 22 do 45 kalorij in 5 gramov maščobe na žlico, ampak zato, ker so zeliščni prelivi tako intenzivno z okusom, 1 žlica je priporočljivo služi.
Obstaja dejansko dva načina, da se zdravje Koristi zelišč v vaših solatah: Dodaj sveže liste vaših najljubših zelišč za vaše solate, in uporabljati zelišča, da bi sveže, flavorful z nizko vsebnostjo maščob solatni prelivi
Launch Video Emeril Green Recepti:. Paradižnik solato in lubenico
